Çocuklarda Demir Eksikliği

Demir, çocuğunuzun büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan bir besindir. Demir, oksijeni akciğerlerden vücudun geri kalanına doğru hareket ettirmeye yardımcı olur ve kasların oksijeni depolamasına ve kullanmasına yardımcı olur. Çocuğunuzun diyetinde demir eksikliği varsa, demir eksikliği olarak adlandırılan bir durum geliştirebilir.

Çocuklarda demir eksikliği, tükenmiş demir depolarından anemiye kadar pek çok düzeyde olabilir – bu kanın yeterli sağlıklı kırmızı kan hücrelerine sahip olmadığı bir durumdur. Tedavi edilmeyen demir eksikliği çocuğun büyümesini ve gelişimini etkileyebilir.

Çocukların ne kadar demir ihtiyacı var?

Bebekler vücutlarında depolanmış demir ile doğarlar, ancak çocuğun hızlı büyümesini ve gelişimini hızlandırmak için sürekli bir miktar demir gerekir. İşte farklı yaşlarda demir ihtiyaçları için bir rehber:

Yaş grubu Günde tavsiye edilen demir miktarı
7-12 ay 11 mg
13 yıl 7 mg
4-8 yıl 10 mg
9 – 13 yıl 8 mg
14 – 18 yaş, kızlar 15 mg
14 – 18 yaş, çocuklar 11 mg

Çocuklarda demir eksikliği için risk faktörleri nelerdir?

En yüksek demir eksikliği riski taşıyan bebekler ve çocuklar şunlardır:

  • Erken doğmuş bebekler – son tarihten önce üç haftadan fazla – ya da düşük doğum ağırlığına sahip
  • 1 yaşından önce inek sütü veya keçi sütü içen bebekler
  • 6 aylıktan sonra demir içeren tamamlayıcı gıdalar verilmeyen anne sütüyle beslenen bebekler
  • Demir ile güçlendirilmemiş formülü içen bebekler
  • Günde 24 onstan (710 mililitre) inek sütü, keçi sütü veya soya sütü içen 1-5 yaş arası çocuklar
  • Kronik enfeksiyonlar veya kısıtlı diyetler gibi belirli sağlık koşullarına sahip çocuklar
  • Kursa maruz kalan 1 ila 5 yaş arası çocuklar

Ergen kızlar da demir eksikliği riski altındadırlar çünkü bedenleri adet sırasında demir kaybetmektedir.

Çocuklarda demir eksikliği belirtileri nelerdir?

Çok az demir çocuğunuzun çalışma yeteneğini bozabilir. Bununla birlikte, çocuklarda demir eksikliği ile ilgili çoğu belirti ve bulgular demir eksikliği anemisi ortaya çıkana kadar ortaya çıkmaz. Çocuğunuz demir eksikliği için risk faktörleri varsa, onun doktoru ile konuşun.

Demir eksikliği anemisinin belirtileri ve semptomları şunları içerebilir:

  • Soluk cilt
  • yorgunluk
  • Yavaş büyüme ve gelişme
  • İştahsızlık
  • Anormal derecede hızlı solunum
  • Davranışsal problemler
  • Sık enfeksiyonlar
  • Buz, kir, boya veya nişasta gibi besleyici olmayan maddeler için alışılmadık istek

Çocuklarda demir eksikliği nasıl önlenebilir?

Eğer bebeğinizin demir takviyeli formülünü besliyorsanız, muhtemelen tavsiye edilen miktarda demir alır. Bebeğinizi emziriyorsanız, bu takviye önerilerini uygulayın:

  • Tam vadeli bebekler. Bebeğinize 4 aylık bir demir takviyesi vermeye başlayın. Bebeğinize ek takviyeli tahıl veya püre haline getirilmiş et gibi demir açısından zengin yiyeceklerden iki veya daha fazla porsiyon yiyene kadar ek vermeye devam edin. Eğer bebeğinizi emzirirseniz ve bebeğiniz takviye formülü verirseniz ve bebeğinizin beslemelerinin çoğu formülden geliyorsa, bebeğinize ek destek vermeyi bırakın.
  • Zamanından önce doğan bebek. Bebeğinize 2 haftalık bir demir takviyesi vermeye başlayın. Bebeğinize ek 1 yaşına kadar devam etmeye devam edin. Eğer bebeğinizi emzirirseniz ve bebeğinizi takviye ettirirseniz ve bebeğinizin beslemelerinin çoğu formülden sağlanıyorsa, bebeğinizin ekini bırakmayın.

Demir eksikliğini önlemek için atabileceğiniz diğer adımlar şunlardır:

  • Demir açısından zengin gıdalar servis edin. Bebeğinizin katılarına servis yapmaya başladığınızda – genellikle 4 ay ile 6 ay arasında – demir takviyeli bebek gevreği, püre haline getirilmiş etler ve püre haline getirilmiş fasulye gibi yiyecekleri ilave demirle besleyin. Büyük çocuklar için iyi demir kaynakları kırmızı et, tavuk, balık, fasulye ve koyu yeşil yapraklı sebzeleri içerir.
  • Aşırı süt yapmayın. 1 ile 5 yaş arasında, çocuğunuzun günde 24 onstan (710 mililitre) daha fazla su içmesine izin vermeyin.
  • Emilimi arttırmak. C vitamini, diyet demirinin emilimini artırmaya yardımcı olur. Çocuğunuza turunçgiller, kavun, çilek, dolmalık biber, domates ve koyu yeşil sebzeler gibi C vitamini açısından zengin yiyecekler sunarak demir emmeye yardımcı olabilirsiniz.

Çocuğum demir eksikliği için tarama yapmalı mıyım?

Demir eksikliği ve demir eksikliği anemisi tipik olarak kan testleri ile teşhis edilir. Amerikan Pediatri Akademisi, tüm bebeklerin 9 ay ile 12 ay arasında başlayan demir eksikliği anemisi ve demir eksikliği için risk faktörleri olanlar için tekrar test edilmesini önermektedir. Tarama sonuçlarına bağlı olarak, çocuğunuzun doktoru oral bir demir takviyesi veya günlük multivitamin veya daha fazla test önerebilir.

Çocuklarda demir eksikliği önlenebilir. Çocuğunuzun büyümesini ve gelişimini takip edebilmek için yemekler ve atıştırmalıklarda demir açısından zengin yiyecekler sunun ve tarama ve demir takviyeleri konusunda çocuğunuzun doktoruyla konuşun.

Your email address will not be published. Required fields are marked *