Kol Ağrısına Ne İyi Gelir?

Kol ağrısı, eklem yaralanmalarından sıkışan sinirlere kadar çok çeşitli problemler neden olabilir. Sebepe bağlı olarak, kol ağrısı aniden başlayabilir veya zamanla gelişebilir. Çoğu durumda, kol ağrısı aslında boynunuzdaki veya omurganızdaki bir problemden kaynaklanır. Kol ağrısı, özellikle de sol kolunuza yayılan ağrı, kalp krizinin bir belirtisi bile olabilir.

Başlangıçta ev tedavisi ile ciddi silah yaralanmalarına bile yardımcı olabilir. Kırık bir kol ya da bileğiniz olduğunu düşünüyorsanız, etkilenen bölgeye buz paketleri sürün ve tıbbi yardım alıncaya kadar kolunuzu sabit tutmaya yarayan bir askı kullanın.

Sıkıştırılmış sinir veya tekrarlayan zorlanma hasarınız varsa, tedavi konusunda tutarlı olun. Diğer birçok kol ağrısı, özellikle de RICE ölçümlerini yaralanmanızdan hemen sonra başlatırsanız, kendi başlarına daha iyi hale gelir.

  • Dinlenme. Normal aktivitelerinizden bir ara verin.
  • Buz. Bir buz torbası veya dondurulmuş bezelye torbalarını günde üç kez 15 ila 20 dakika boyunca boğaz bölgesine koyun.
  • Sıkıştırma. Şişmeyi azaltmak için bir sıkıştırma bandajı kullanın.
  • Yükseklik. Mümkünse, şişmeyi azaltmak için kolunuzu kaldırın.

Your email address will not be published. Required fields are marked *