Bağırsak Gazına Ne İyi Gelir?

Bağırsak gazı günlük hayatta en sık karşılaşılan sorunlardan biridir. Belli bir dereceye kadar görülebilen bağırsak gazı sorunu tüketilen gıdalara tükenebilir. Özellikle yoğun çalışma temposu ve stres ile yaşayan insanlar diğerlerine göre daha sık görülür. Aynı zamanda, üzüntü ve gerilim ile yakından ilişkili olan bağırsak gazı tüm gün boyunca insanları rahatsız edebilir.Bağırsak gazına ne iyi gelir ayrıca evde tedavi uygulamaları bu soruna yardımcı olacaktır. Fakat intestinal gaz probleminin kesin bir çözümü yoktur. Tüketilen yiyecek veya yaşam tarzı değişmişse, sorun en aza indirgenebilir.

Bağırsak Gazına Ne İyi Gelir?

  • Tüketilen gıdaların ağızda çiğnenmesi ve yavaşça yenilmesi tavsiye edilir. Çünkü bağırsak gazı da sindirime bağlı bir problemdir.
  • Sessiz bir ortamda yemek yerken çok olumlu olmak gerekir.
  • Elma yemeyi severim ama sizin için faydalı olacaktır. Bağırsak sorununa neden olan bir avuç önemli meyvelerdir.
  • Karnabahar, lahana, kuru fasülye, nohut ve turp yapımında uzak durmak için yemek pişirmek veya pişirmek için turp ve tatlı kaşığı eklenir.
  • Yemeklerden sonra siyah çay yerine anason veya papatya çayı içebilirsiniz. Bu çaylar bağırsak gazına bir çözüm olabilir.
  • Bağırsak gazı oluşumunun bir başka nedeni gastrik gazdır. Bu ayrıca yutulan hava nedeniyle daha sık görülür.
  • Sıklıkla bu olayla karşılaşırsınız ve buna sebep olan faktörü bulmanız gerekir. Sigara, protez, hızlı yemek ve yemek yerken çok fazla konuşmanız gibi durumlarınız varsa, devam etmelisiniz.
  • Yağlı yiyeceklerden mümkün olduğunca kaçınmalısınız. Bunun yerine, az yağlı, hazır yiyecekleri tercih etmelisiniz.
  • Gün boyunca çiğ sebze veya meyve tüketiminizi azaltmanız gerekir. Çünkü pişmiş yiyecekler kendi yollarında ve gaz yoldan çıkıyor.
  • Tüketilen yemeklerden sonra, kısa ve hafif ağırlıklı yürüyüşler bağırsak gazı problemi için iyi olacaktır. Yarım saatlik bir yürüyüş sizi rahat ettirecek ve bağırsaklarınızın rahatlamasına yardımcı olacaktır.
Paylaş: