Ad
Ad
Ad

Bir veya iki gün gibi makul miktarda diyet soda içmek, sizi incitmeyecektir. Günümüzde diyet sodalarında kullanılan suni tatlandırıcılar ve diğer kimyasallar çoğu insan için güvenlidir ve bu bileşenlerin kansere neden olduğuna dair güvenilir bir kanıt yoktur.

Bazı diyet soda türleri vitamin ve minerallerle takviye edilir. Ancak diyet soda kilo kaybı için bir sağlık içeceği ya da gümüş mermi değildir.

Düzenli sodadan diyet sodalarına geçmeniz size kalori kazandırsa da, uzun vadede obezitenin ve ilgili sağlık sorunlarının önlenmesinde etkili olup olmadığı henüz net değildir.

Su, yağsız süt ve şekersiz çay veya kahve dahil olmak üzere daha düşük kalorili seçenekler bolca bulunur.

Author

Write A Comment