Ad
Ad
Ad

Yüksek kolesterol vücutta bazı etkiler yaratır. En yaygın belirti yorgunluk ve halsizliktir. Damarlarda biriken maddeler plak oluşturarak arterlerin duvarlarında tıkanıklığa neden olabilir. Bu da koroner kalp hastalığı, CHD ve mikrovasküler koroner hastalığı gibi hastalıklara sebebiyet verebilir. Yüksek kolesterol sonucunda doğrudan olmasa da yarattığı etkiler nedeni ile yorgunluk hissedilebilir.

Yüksek kolesterolün belirtileri nelerdir?

– Ateroskleroz
Ateroskleroz, arter duvarlarında plak birikimi sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Ateroskleroz için en önemli risk faktörü yüksek kolesteroldür. Plak gibi maddeler kanda bulunan kolesterol ve yağ maddelerinin ya da kalsiyum gibi maddelerin birbirine yapışması ile oluşur. Bu birikintiler kalbin kan akışını yavaşlatırken vücudun diğer bölgelerinde bulunan damar duvarlarının da daralmasına neden olabilir. Bu hastalık koroner kalp hastalığına neden olabilir aynı zamanda mikrovasküler hastalığı da tetikleyebilir. Kalp hastalıklarının neredeyse tümü yorgunluk hissine neden olur.

– Mikrovasküler koroner hastalığı
Mikrovasküler hastalığında arterlerde koroner kalp hastalığında oluşan birikimden daha az bir plak oluşur. Plaktan kaynaklanan damar tıkanıkları daha azdır. Kadınlar menopoz sırasında östrojen hormonunda düşüş yaşarlar. Bu düşüş nedeni ile hastalık erkeklere oranla kadınlarda daha sık görülmektedir. Mikrovasküler hastalığında kalp krizi riski artar, ancak belirtiler biraz daha farklıdır. Ayrıca bu hastalıkta kalp daha hızlı çalışmak zorunda kaldığı için daha çabuk yorulma gibi belirtiler de ortaya çıkabilir.

– Kolesterol testleri
Tıbbi olarak lipid profili olarak bilinen, kolesterol testi Amerikan Kalp Derneği göre 20 yaşında yapılmaya başlamalıdır. Bu testin her beş yılda bir tekrarlanması gerekir. Bu test kalp hastalığına yakalanma riskini belirlemek için de kullanılabilir. Kolesterol düzeyleri çok yüksek sonuçlar gösterdiğinde doktor tedaviye erkenken başlayarak CHD ve cmd gibi kardiyovasküler komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir.

– Sağlıklı kolesterol düzeyleri
Sağlıklı kolesterol seviyesi kolesterol türüne göre değişir. Düşük yoğunluklu lipoprotein LDL, 129 mg/dl veya daha az olmalıdır. En iyi seviye 100 mg/dl olarak kabul edilir. LDL kolesterol iyi kolesterol olarak da bilinmektedir. Yüksek yoğunluklu lipoprotein, yani kötü kolesterol olarak bilinen HDL, daha düşük seviyelerde olmalıdır. En normal düzey 60 mg/dl veya daha büyük olmalıdır. Total kolesterol 200 mg/dl seviyesinden daha yüksek olmamalıdır. Değerler 200 mg’dan daha yüksek olduğunda yüksek kolesterolden bahsedilebilir.

– Yüksek kolesterol nasıl düşürülür?
Yüksek kolesterol tedavisinde beslenme düzenine dikkat edilmelidir. İlaç tedavisinin yanı sıra yüksek yağlı aperatifler, patates cipsi ve kurabiye gibi yüksek kolesterollü besinler tüketilmemelidir. Bunlar yerine yüksek kolesterole iyi gelen yiyecekler; taze meyve ve sebze tüketilebilir. Doymuş yağlar, kırmızı et, tam yağlı süt ve yumurta gibi hayvansal ürünlerden kaçınılmalıdır. Bu besinler yerine kümes hayvanları, balık, yağsız süt ürünleri tercih edilebilir. Yüksek kolesterol için diyet listesi hazırlanması önerilir. Beslenme düzenine destek olmak için egzersiz de yapılmalıdır. Haftanın bir günü 30 dakika kadar hafif egzersizler yapılabilir. Bu egzersizler kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı olacaktır.

Fazla kiloya sahip olmak kolesterolü artıran bir başka nedendir. Bu nedenle fazla kiloların verilmesi için diyet uygulamaları da yapılabilir. Eğer beslenme düzenin planlanmasına ve yapılan egzersizlere rağmen kolesterol seviyesi dengelenmiyorsa doktor kolesterol ilaçları tavsiye edebilir.

Yüksek kolesterol için limon sarımsak karışımı en sık kullanılan bitkisel çözümler arasındadır. Ayrıca kolesterol için elma sirkesi de önerilir. Her gün 1 bardak suyun içerisinde bir ya da 2 çay kaşığı elma sirkesi eklenerek tüketilebilir. Ancak bu çözümler uygulanmadan önce doktora danışılması gerekir.

Yüksek kolesterol belirtileri görüldüğünde mutlaka bir doktora görünmek gerekir. Çünkü kolesterol seviyelerinin yüksek olması kalp sorunları başta olmak üzere pek çok sağlık sorununa neden olabilir. Hastalığın erken teşhisi ile uygulanan tedavi yöntemleri sayesinde kalp sorunları da oluşmadan engellenebilir. Çok çabuk yorulma ve halsizlik gibi durumlar birlikte eğer nefes darlığı ve damar tıkanıklığı gibi sağlık sorunları da yaşanıyorsa mutlaka doktora başvurulmalıdır.

Comments are closed.