Mide Bulantısı Nasıl Geçer: Mide Bulantısına Doğal Çözüm

Mide bulantısı neden olur?

Mide bulantısı huzursuzluk hissi ile birlikte rahatsız edici belirtilere neden olur. Mide bulantısı pek çok farklı neden ile oluşabilir. Gıda zehirlenmesi, sıvı kaybı, yol tutması ya da asit reflü gibi sorunlar mide bulantısına neden olabilir. Mide bulantısı ve özellikle hamile kadınlarda görülen sabah bulantısı için bezi bitkisel ve doğal çözümler uygulanabilir. Mide bulantısına bitkisel çözümler şunlardır:

Mide bulantısına ne iyi gelir: Mide bulantısı için doğal yöntemler

1. Mide bulantısı için zencefil nasıl kullanılır?

Zencefil çay şeklinde ya da bitki olarak tüketilebilir. Mide bulantısı için oldukça faydalı olan zencefil sindirimini geliştirir ve mide asidini nötralize etmeye yardımcı enzimlerin salgılanmasını teşvik eder. Ayrıca mide kaslarını gevşetir ve tahriş olan mide dokusunu yatıştırır.

İhtiyacınız olanlar:
– 1 zencefil kökü
– Bal (isteğe bağlı)
– Keskin bir bıçak
– 2 ya da 3 bardak su
– Yağlı kağıt
– Kesme tahtası

Yapılışı:
Zencefil kökü iyice yıkanır ve ardından küçük parçalar halinde dilimlenir. Yağlı kağıt ile kapatılır ve küçük parçalar haline getirilir. Daha sonra 2 ya da 3 su bardağı suda orta yüksek ateşte kaynatılır. Ardından 5 dakika demlenmesi beklenir ve içerisine bal eklenerek tüketilir.

Zencefilli gazoz
İhtiyacınız olanlar:
– 2 su bardağı kabaca kıyılmış taze zencefil (soyulmuş)
– 3 ya da 4 dilim limon ya da limon kabuğu
– Soğutulmuş sade soda (1 litre)
– Buz küpleri
– Yarım bardak şeker

Yapılışı:
Bir tencereye 2 su bardağı taze zencefil konulur. İçerisine limon dilimleri ya da limon kabuğu ile 4 su bardağı su eklenir. Bu karışım yüksek ateşte 10 dakika kaynatılır. Arından karışıma şeker ilave edilir. Kapaklı bir cam şişede 7 gün kadar saklanabilir. Bu karışım içerisine biraz buz eklenerek tüketilebilir.

2. Mide bulantısı ve kusmak

Mide bulantısı ile birlikte kusma refleksi de görülebilir. Kusma refleksi geldiğinde vücut kasılmamalıdır. Kusma refleksini tutmaya çalışmak mide dokusuna zarar verirken aynı zamanda mide asidinin dengelenmesini sağlar. Ayrıca yemek borusuna da zarar verebilir.

3. Anksiyete mide bulantısı yaparmı?

Mide bulantısı oluştuğunda oluşacak stres ve anksiyete belirtilerini en aza indirmek gerekir.

4. Mide bulantısına süt ve ekmek

Mide bulantısını gidermek için ekmek ve süt tüketilebilir. Yumuşak gıdalar mideyi yatıştırmayı sağlar. Aynı zamanda midedeki asit düzeylerini dengeler. Ancak sadece süt içilmemelidir. Süt özellikle gastroenterit (Mide gribi) ya da diğer mide rahatsızlıklarının kötüleşmesine neden olabilir.

İhtiyacınız olanlar:
– 1 bardak süt
– 1 dilim kızarmış ekmek
– Tuzsuz tereyağı

Yapılışı:
1 bardak süt kaynatılır ve ılınması beklenir. Ardından bir kaseye dökülür. Kasenin içerisine kızarmış ekmek dilimi konur ve yenir.

5. Mide bulantısını geçiren egzersizler

Üst sırt ve boyun ağrısı da mide bulantısına neden olabilir. Bu nedenle oluşan mide bulantıları için egzersiz yapılabilir.
– Sırt egzersizi için: Düz bir zemine yatılır. Kalça yerden yükseltilir ve ayaklar ile sırt bölgesi yerde kalır. Bu şekilde sırt bölgesi gerilir. Egzersiz hareketi 10 saniyelik dinlenme araları ile 10 kere tekrar edilir.
– Boyun egzersiz için: Boyun dairesel hareketler ile saat yönünde çevrilir. Ardından saat yönünün tersine çevrilir. Bu egzersiz hareketleri hipertansiyon hastaları tarafından yapılmamalıdır. Baş dönmesine neden olabilir. Kafa sağa doğru eğilir ve 10 ya da 15 saniye boyunca bu şekilde tutulur. Aynı işlem sola doğru eğilerek tekrar edilir.

Paylaş: