Migrene Ne İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözüm

Migren neden olur?
Migren, ses ve ışıktan kolay etkilenen, kollarda ve bacaklarda artan duyarlılık ile birlikte kendini gösteren bir tür gelişmiş baş ağrısı durumudur. Bu baş ağrısını peşinde mide bulantısı, kusma, midedeki rahatsızlık verici sorunlar ve çeşitli duyusal sorunlar da görülebilmektedir. Ancak her şeyin sonucunda asıl sorun kaçınılmaz olan şiddetli baş ağrısıdır. Titreşim ile ve zonklama ile gelen migren baş ağrısı başın tek tarafında transpires şekilde ve kan damarlarının çevresinde sinir lifleri üzerinden yayımlanan kimyasal bir bozukluk nedeni ile kaynaklanmaktadır.
Migrene neden olan sebepler:
– Stres, anksiyete ya da çok şaşırtan durumlar
– Hava koşullarındaki değişme
– Aşırı alkol tüketimi
– Yatarken kafa ve boynun yamuk durumda olması
– Kafein içeren içeceklerin tüketilmesi
– Vücuttaki magnezyum eksikliği
– Gluten duyarlılığı
– Reaktif hipoglisemi
– Yoğun fiziksel aktiviteler
– Öğün atlama ya da oruç tutma
– Hormon replasman tedavisi (HRT) ya da oral kontraseptif yöntemli hormonal ilaçlar
– Gebelik ya da menopoz
– Sigara ya da diğer tütün ürünleri
– Alerji ve alerjik reaksiyonlar
– Nitrat ve monosodyum glutamat içeren gıdalar; füme balık, eski peynirler, tuzlu gıdalar, tavuk ciğeri, fasulye, incir, pastırma, salam, kırmızı şarap ve benzeri
– Dalgalanan hormon düzeyleri
– Depresyon ya da aşırı heyecan
– Boyun ve omuz ağrısı
– Duruş bozuklukları
– Kan şekeri
– Dehidrasyon
– Güçlü kokular
– Boğulma
Migren belirtileri ve migren ağrısının aşamaları şu şekilde sıralanabilir:
Migren ağrısı ilerledikçe aşama atlar. Genel olarak migren ağrısı üç aşamadan oluşmaktadır. Her aşamada ağrıda artma ve çeşitli belirtiler gözlemlenebilir. Bu aşamalar prodrom, aura ve saldırı olarak adlandırılmaktadır.
Migrenin aşamaları:
1. Prodrom
Şakaklarda çok hafif bir sertleşme gözlemlenebilir. Migren ağrısının başlama evresi olarak da nitelendirilebilir. Bu evrede uyuşukluk hissedilebilir. Halk arasında bu durum en çok başın ağrıyacağının hissedilmesi olarak söylenmektedir.
Bu evrenin hissedilmesine neden olabilecek faktörler:
– Gıda ihtiyacı
– Hiperaktivite
– Kabızlık
– Depresyon
– Asabiyet sorunu
– Boyun esneksizliği
– Önlenemez esneme
2. Aura
Aura parlak ışık ve yüksek ses nedeniyle sinir sisteminde oluşan bozukluklar nedeni ile gözlemlenmektedir. Bu aşama migrenin ikinci aşaması ya da orta aşaması olarak de nitelendirilebilir. Her migren sahibi bu aşamadan geçmeyebilir ancak olasılığı gayet yüksek bir durumdur.
Bu durumdaki insanlarda gözlemlenen belirtiler şu şekilde sıralanabilir:
– Görme zorluğu
– Parlak noktalar görülmesi
– Yanıp sönen ışıklar görülmesi
– Kollarda ya da bacaklarda iğne ile hissedilen duyumun azalması
– İletişim kurma ve konuşmada problemler yaşanması
3. Saldırı
Bu migrenin son ve en kritik aşamasıdır. Bu aşamada da migrenin önüne geçilemezse migren ağrılarını 72 saat boyunca önüne geçilemeyebilir. En ağrılı aşama bu aşamadır. Son aşama olarak da nitelendirilebilir.
Bu aşamadaki bir kişide görülebilecek belirtiler şu şekilde sıralanabilir:
– Başın bir taraf ya da her iki tarafının şiddetli bir şekilde ağrıması
– Şakaklarda büyük derecede gerginlik ve zonklama ile beraber kafanın titremesi
– Bulanık görme
– Işık, ses ve koku hassasiyeti
– Mide bulantısı
– Kusma
– Kısa süreli bayılmalar
– Anksiyete
Migren nasıl geçer: Migrene bitkisel çözüm
1. Migrene iyi gelen yağlar: Çay ağacı yağı
Etkilenen bölgeye hafifçe çay ağacı yağı ile masaj yapılır. Bu işlem migren ağrısı için büyük rahatlama sağlar. Migren ağrısından kurtulmak için kullanılabilecek en iyi doğal yöntemlerden birisidir.
2. Migren ve sirke tedavisi
Sirke özellikle hamile kadınlarda migren ağrısına yardımcı olmak için çok etkilidir. Temiz bir havlu sirkenin içerisinde ıslatılır ve şakaklar üzerine yerleştirilerek uzanılır. Bu şekilde migren ağrısının azaltılması sağlanabilir. Migren ağrısından önemli ölçüde kurtulana kadar 30 dakikada bir sirkeli havlu yenilenebilir. Gün içerisinde istenildiği kadar uygulanabilir.
3. Migrene papatya ya da nane çayı
Bu tedavi migren için mükemmel bir bitkisel ilaç olarak bilinmektedir. Papatya ve nane çayları içilmesi, migrenden muzdarip kişiler için mucizeler yaratabilir. Bunun haricinde aynı şekilde nane ve papatya çayının temiz bir bez yardımı ile şakaklara ve boyna uygulanması da migren ağrılarının hafiflemesine ya da tamamen dinmesine yardımcı olabilir.
4. Migren iyi gelen bitkiler: Lahana
Lahana yaprakları bir kompres olarak kullanıldığı zaman migren için etkili bir ilaç haline gelmektedir. Migren tarafından oluşturulan damarlardaki baskı rahatlar.
5. Migrene buz iyi gelirmi?
Bazı buz küpleri temiz bir bezin içerisine konur ve kompres amacı ile baş ağrıyor ise başın üzerine yerleştirilerek kullanılır. Buz ağrıları dindirir ve kafanın içinde migren nedeni ile oluşan çok büyük migren ağrılarının yok olmasını sağlayabilir.
6. Migrene sıcak iyi gelirmi?
Sıcak kompres sıcak suda ıslatılmış bir bez yardımı ile migren ağrısının tedavisine yardım etmek için yapılan en iyi ve etkili tedavi yollarından birisidir. Ağrı dindirmek ve rahat bir uykuya yardımcı olarak baş ağrısının temelli geçmesine yardımcı olmaktadır.
7. Migrene zencefil
Zencefil sürekli devam eden baş ağrıları ve baş ağrıları nedenli oluşan mide bulantılarını tedavi etme özelliği bulunan mucizevi bir besindir.
8. Migrene nane ruhu
Nane yağı başı ağrıyan kişi için etkili bir ilaç görevi görmektedir. Birkaç damla nane yağı doğal migren ağrısı ilacı olarak nitelendirilebilir. Nane yağı damlaları ile şakak bölgelerine masaj yapılması etkili bir çözümdür. Ayrıca nane yağı kokusu olan camphoraceous kokusu kronik migren ağrısını yatıştırır.
9. Migrene kına
Kına baş ağrısı ve migren ağrıları tedavisinde çok etkili bir çiçektir. Sirke içine kına çiçeği daldırılarak hazırlanan karışım ile alın bölgesine masaj yapılır. Bu şekilde migren ağrısının bir süreliğine önüne geçmek mümkündür.
10. Niasin
Bu madde bir çeşit vitamindir. Vücuttaki denge bozukluklarının giderilmesi için beslenme planına eklenebilecek önemli parçalarından birisidir. Ayçiçeği tohumu, maya, kepek ekmeği, domates, karaciğer, yeşil yapraklı sebzeler, fındık ve balık niasin açısından zengin kaynaklardır. Migren ağrısının giderilmesine yardımcı olur.
11. Magnezyum
Magnezyum ağrı hafifletme etkisi olan bir mineraldir. Baş ağrısının etkilerini de ortadan kaldıran ve dolayısı ile migreni de önleyen bir etkiye sahiptir. Beslenme planında mutlaka magnezyum içeren besinler bulunmalıdır.
Migren nasıl önlenir?
Migren hastalığını önlemek amacı ile alınabilecek tedbirler şu şekilde sıralanabilir:
– Tetikleyicilerden kaçınılması gerekir. Bunlar migren ağrısına neden olabilecek yiyecek, içecek ve belirli kokulardır.
– Zihinsel stres ve anksiyete önlemek de migrenden uzak durmayı sağlar.
– Kafeinli içecek tüketiminden kaçınmak gerekmektedir.
– Alkol ve tütün tüketimini önlemek de migren riskini azaltır.
– Normal ve olağan öğünlerin atlanmaması gerekmektedir.
– Düzenli egzersiz yapılması gerekmektedir.
– Vücudun nemlendirilmesi için su içilmesi gerekmektedir.

Yazar:saglikistiyorum