Yaz ayında kadınlar bunlara dikkat etmezse, yakalanabilecek hastalıklar !

Kadın hastalıkları yaz ayları dönemlerinde belirgin olarak artmaktadır. Sıcakların aşırı yükselmesi, terleme miktarında artış, uygun olmayan hijyen koşulları başlıca nedenler arasındadır.Araştırmalar özellikle hamilelerde daha fazla olmak üzere tüm kadınların jinekolojik sorunlarının arttığını göstermektedir. Jinekolojik problemler olarak vajinal enfeksiyonlar ve mantar şikayetlerinde artış yanında, paraziter enfeksiyonlar, besin zehirlenmeleri, idrar yolu enfeksiyonları, güneş yanıkları, sıcak çarpmaları da sık yaşanan sıkıntılardır.

Gebelerde ise bunların yanında özellikler aşırı sıcaklara bağlı olarak sıvı ve tuz kaybı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Tansiyon düşüklüğü, yorgunluk, halsizlik ve kramplar gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Susuzluğun daha ileri aşamalarında hamile kadınlarda erken doğum bile söz konusu olabilir.

Yaz aylarının yaklaşması ile birlikte kadınların kendilerine özel bir özen göstermeleri gerekmekte. Bu yazımızda yaz aylarında kadınların nelere dikkat etmeleri konularında sizleri bilgilendireceğim.

Yazın kadınlarda hastalıklara neden olan etkenler nelerdir?

Vajinal enfeksiyonlarda artış:

Yaz aylarında vajinal flora bozukluğuna bağlı vajinal enfeksiyonların sıklığı artmaktadır. Vajinal florayı bozan şartlar: Hormonal değişiklikler, sıcak nedeni ile genital bölgenin nemli ve havasız olması, adet kanaması veya sık cinsel ilişki, yaz aylarında ev dışında ortamlarda vakit geçirilmesi, hijyenik olmayan tuvaletler kullanılması, sık sık denize veya havuza girilmesi, ıslak mayo bikini ile kalınması, susuzluk, uykusuzluk. Yaz aylarında vajinal flora bozukluğuna bağlı vajinal enfeksiyonlar yanında trichomonas vaginalis, gonore, klamidya gibi cinsel yolla bulaşan hastalıkların oranları da artabilir.

İdrar yolları enfeksiyonları

Yaz aylarında idrar yolu enfeksiyonları sıklığı da artmaktadır. Sık ve ağrılı idrara çıkma, idrarda renk değişikliği, tuvalet sonrası idrarın bitmeme hissi gibi belirtiler olabilir. Sistit mesanenin enfeksiyonu iken mikropların yukarı doğru yayılarak böbreklere doğru gitmesi böbrek iltihaplarına yol açabilir. İdrar yolları veya genital enfeksiyonlar sadece yaza bağlı faktörlerle ortaya çıkmaz. Vajinal floranın dengesinin bozulması, diğer nedenle alınan antibiyotikler, doğum kontrol hapları, şeker hastalığı bu faktörler arasında yer alır.

Parazitler ve besin zehirlenmeleri

Yaz döneminde sıkça görülen bir diğer problem ise parazit enfeksiyonlardır. Yaz aylarında bu tür parazitler canlanırlar ve canlıların doğayla olan ilişkileri sıklaştıkça canlılara geçmeye başlarlar. Kene gibi parazitler yaz aylarında daha çok canlanırlar ve doğada sıklıkla görülmeye başlarlar. Bunun dışında açıkta satılan yiyecek ve içecek tüketimi hastalarda parazit enfeksiyonlarının oluşmasını tetikler.

Besin zehirlenmeleri de yaz döneminde sıkça karşılaştığı bir sorundur. Bunun en büyük nedeni yiyeceklerin yazın sıcakta açıkta bırakılmasına bağlı çok çabuk bozulmaları ve toksinlerin ortaya çıkmasıdır. Bu durum barsakta bakteri enfeksiyonlarına neden olarak ishale bağlı vücutta sıvı kaybı oluşturur.

1-Bu hastalıklardan kaçınmak için nasıl önlemler almak gerekir?

Yaz aylarında vajinal ve idrar yolu enfeksiyonlarından korunmak için hijyenik tedbirlerin yeterince alınması gerekmektedir. Vajina içini yıkamaktan kaçınılmalı, vajinal duş ürünleri kullanılmamalıdır. Ped kullanımı havasız bir ortam yarattığından, günlük olarak kullanılmamalıdır. Vajinada kötü kokulu akıntı, yanma, kaşıntı gibi şikâyetler olması durumunda mutlaka doktora başvurulmalıdır.

Kadının vajinal bir enfeksiyon kapması durumunda akıntı veya kaşıntı olabilir. Akıntı mantar enfeksiyonlarına bağlı olduğunda peynir kırıntısı, süt kesiği gibi bir akıntı; mikroplardan kaynaklanan enfeksiyonlarda ise kötü kokulu, sarımsı ve yeşilimsi bir akıntı olabilir. Bu durumda acilen doktora gidilmesi tavsiye edilir. Bunlar ihmal edildiğinde daha ciddi sorunlar oluşabilir.

Az su içmek idrar yolu enfeksiyonu yapabilir. Sıvı alımının azlığı, sıklıkla idrar yolu enfeksiyonlarının görülmesine neden olur. İlerlemiş idrar yolu enfeksiyonları kadınlarda idrar yaparken yanma ve sık idrar gitme şikayetlerine neden olabilir. Bu nedenle günde en az 2 ila 3 litre arasında su alınması gerekir. Sıcaklık arttıkça su içme oranı da artırılmalıdır. Yenilen meyve ve sebzelerin bol su ile yıkması, aşırı yağlı, tuzlu ve baharatlı yemeklerden sakınılması önerilir.

2-Yazın sıcakta giyilen dar ve sıkan kıyafetlerin kadın sağlığına zararı var mıdır?

Yaz aylarında aşırı sıcaklarda havalandırmayı bozan dar ve sıkan kıyafetler ve pantalonlar giyilmemelidir. Sıcak deniyle nemi artıracağından dar giyim tarzı yerine bol kesimli giyim tarzı benimsenmelidir.

Bunun dışında günlük ped kullanmak sakıncalıdır. Sırf bu alışkanlıktan dolayı kadınlarda mantar oluşabilir. Kadınların adet dönemini rahat hareket etmelerini sağlayan vajinal tamponlar sık aralıklarla değiştirilmelidir. Özellikle yoğun kanamanın olduğu dönemlerde en fazla 3 saatte bir tamponun değiştirilmesi gerekir. Bu sürenin uzun olması halinde ciddi sayılan hastalıklar meydana gelmektedir. Kadınlar zorunlu zamanlarda tamponla denize girebilir. Yaz aylarında havuz veya denize girerken tampon kullanılabilir ve sudan çıkar çıkmaz değiştirilmelidir. Ek olarak adet döneminde uzun süre suda kalınmamalıdır.

3-Yazın özellikle iç çamaşırı seçimi nasıl olmalıdır?

Her ne kadar güzel ve seksi çamaşırlar kadınlar için vazgeçilmez olsa da pamuklu olmadıkları zaman nemi çekemediklerinden hava dolaşımını engellemektedirler. Yaz aylarında giyiminizi tamamen pamuklu iç çamaşırlarından oluşacak şekilde ayarlamalısınız. İç çamaşırlarından pamuklu olanların tercih edilmesi havalanmayı sağlayan bir etkendir, çamaşırları ikinci gün kesinlikle kullanmamalı, her gün değiştirilmelidir. Çok terlediğiniz durumlarda ise mutlaka pamuklu da olsa iç çamaşırınızı kuru olanla değiştirmelisiniz.

Yazın Güneş Yanığına Ne İyi Gelir?

Yaz ayının gelmesiyle deniz ve güneşlenme keyfi sırasında bir çok kişi güneşin yanıcı sıcaklığına maruz kalabiliyor. Haliyle vücutta yanık oluşmasıyla, dayanılmaz acıya sebep oluyor. Güneş yanığına ne iyi gelir yanıtı bu makalede sizlere önereceğimiz yöntemleri deneyin.

Güneş kremi uygulamadan veya giysilerle uygun bir koruma olmadan çok fazla güneşe maruz kalırsanız cildiniz yanabilir. Yanmış olan cildinizi iyileştirmeye ve yatıştırmaya yardımcı olmak için, onu fark ettiğinizde güneş yanığı tedavisine başlamak önemlidir. Yapmanız gereken ilk şey güneşten kurtulmak ve tercihen içeride kalmak, güneşe çıkmamak.

Güneş Yanığını Geçiren Yöntemler

  • Ilık su ile duş almak güneş yanıklarına iyi gelir.
  • Karbonat ve lavanta esansiyel yağları, ısıyı düşürücü etkiye sahiptir ve iltihabı yatıştır.
  • Aloevera jelini ince bir tabaka halinde yanık bölgelerini sürebilirsiniz.
  • Güneş yanıklarının su toplaması halinde enfeksiyon kapmasını önlemek için ekinezya çayı kullanabilirsiniz.
  • Soğuk siyah çay, güneş yanığı oluşan bölgelere sürülebilir.
  • Dilimlenmiş soğuk salatalık güneş yanığı oluşan bölgelere gezdirilirse iyi gelecektir. Bir poşete buz doldurup yanık oluşan bölgelerde gezdirebilirsiniz.
  • Güneş Yanığına Zeytinyağı: Neredeyse tüm öğünlerimizde kullandığımız zeytinyağı, cildimizi güneş ışınlarına maruz bırakarak nemlendirir ve sadece bu nedenle kurumasına meyillidir ve güneş yanığı acısı çekmenizi önler. Bir yandan, zeytinyağı cildimizi yumuşatır ve güneş yanığının cildimize yerleşmesini ve yanık izlerine dönüşmesini önler.

Nasıl Yapılır: Güneş yüzünden cildinizde kızarıklık ve kurulukların belirmeye başladığını fark ettiğiniz anlarda cildinize bir miktar zeytinyağı sürün ve üzerini temiz bir bez ya da havlu yardımıyla örtün. 10-15 dakika boyunca bu şekilde bekleyin.

  • Güneş Yanığına Yoğurt: Yoğurt, diğer yanıkların tedavisinde olduğu gibi, güneş yanığı tedavisinde de son derece faydalıdır. Yoğurt cildi rahatlatır ve ferahlatır, güneş yanığının neden olduğu acıyı ve ağrıyı hafifletir.

Nasıl Yapılır: Buzdolabında iyice beklettiğiniz bir kase yoğurdu cildinizde bulunan güneş yanıklarının üzerine sürerek ve 5-10 dakika sonra cildinizi bol suyla durulayarak, güneş yanıklarının daha da kötü bir hal almasını durdurabilirsiniz.

Soğuk Algınlığına İyi Gelecek Bitki Çayları

Antibiyotik Yerine Bitki Çayı İçmek

Her ne kadar grip ve soğuk algınlığı kesin bir tedavi yöntemi olmasa da, doğru seçilmiş bitki çaylarının toksinlerin vücuttaki toksinlerin giderilmesine ve ayrıca iyileştirici etkisine yardımcı olduğu bilinmektedir. Son yıllarda, antibiyotiklerin zararları, günümüzde daha yaygın rasyonel aramak için bitkisel tedavi yöntemlerinden ziyade antibiyotiklere tutunmak için gündeme gelmiştir.
Tıp dünyasında kabul edilen bitkilerin faydalarından yararlanmak için doğru kullanıma, tüketim tarzına ve bitkilerin miktarına dikkat etmek gerekir. Doğru ve yerinde kullanılan bitki çayları neredeyse doğal antibiyotiklerdir. İlaç kutumuzu unutmamızı sağlayacak Ekinezya, zencefil, limon ve nane bitkileri hem bağışıklık sistemimizi güçlendirecek hem de soğuk algınlığından kolayca kurtulmamıza yardımcı olacak.

Ekinezya Çayı

Bilimsel araştırmalar, ekinezya’nın bağışıklık sistemini güçlü, sağlıklı ve grip virüsü gibi yaygın patojenlere karşı koruduğunu göstermektedir. Ekinezya ekstraktının, vücudun hastalıklara karşı savunmasını engelleyen Hyaluronidase enzimine karşı çalıştığı da gözlenmiştir. Tüm bu nedenlerden dolayı, ekinezya çayını yalnızca soğuk algınlığı aldıktan sonra değil, aynı zamanda yakalanmadan önce koruyucu olarak da kullanmanızı tavsiye ederiz.

Mürver Çayı

Türkiye’de daha fazla bilinmeyen, mürver ve yüzlerce yıldır soğuk algınlığı tedavisinde kullanılan bir bitki. Viburnik asit içerir vücut dokularının detoks ve detoks yardımcı olur. Mürver ile ateş düşürücü, kan temizleyici etkisi, nane kaynatılıp balla kaynatılabilir. Sarhoş mürver çayıyla geceleri iyi bir gece uyuyabilirsiniz.

Zencefil çayı

Yüzlerce yıldır soğuk algınlığı, grip, baş ağrısı ve adet ağrıları için kullanılan zencefil, vücuttan bakteri ve mikropların terlenmesine yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendiren mucizevi bitkilerden olan zencefil çayı sade veya ballı ve limonlu olarak içebilirsiniz.

Nane Çayı Çayı

Kireç boğazı yumuşatır, göğüs yumuşatıcı ve balgam söktürücü kullanılır. Tazeleyici ve rahatlatıcı etkisi aynı zamanda grip ve soğuk algınlığı tedavisinde de yardımcı olur.
Nane aktif madde mentol ile nefes alabilen ve iyi bir balgam söktürücüdür. Boğaz ağrısını yatıştırarak kuru öksürüklerin geçmesine yardımcı olur. Limonlu çay dışında nane limonlu çay her zamanki gibi tüketilebilir.

Bitki olarak;

SARIMSAK KÜR

Sarımsak antibakteriyel özelliklere sahiptir. Akciğerler, karaciğer, kalp güçlenir. Mideyi ve bağırsakları dezenfekte ederken, aynı zamanda zararlı bakterileri de yok eder. Solunum borusu rahatsızlıklara iyi gelir. Soğuk algınlığı semptomlarını ortadan kaldırmak için mükemmeldir. Soğuk algınlığına iyi olacak doğal yöntemlerden biri olan sarımsak kürünün hazırlanması aşağıdaki gibidir: Bir sarımsağı iyice ezdikten sonra iki çay kaşığı limon suyu ekleyin. Bir çay kaşığı bal ve yarım çay kaşığı kırmızı biber karıştırın ve iyice karıştırın. Bu karışımı her gün soğuyuncaya kadar yiyin. Ayrıca, hastalığınızdan çabucak kurtulmak için öğünlerinize sarımsak eklemeyi unutmayın.

ZENCEFİL

Soğuk algınlığı ve grip tedavisinde kullanılan en etkili besindir. Doğal bir ağrı kesicidir. Tükettiğiniz çiğ zencefil ya da zencefil çayı soğuk algınlığı semptomlarının ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır. Daha iyi olmanıza yardımcı olmak için bir zencefilli karışımı da hazırlayabilirsiniz. Zencefil, karanfil ve tuz karışımı ile hazırlanan günde bir buçuk çay kaşığı günde sağlığınıza kavuşabilirsiniz.

BAL

Bal soğuğa neden olan bakteri ve virüsleri öldürür, bu nedenle bal tüketimi soğuk algınlığının süresini kısaltır. Boğaz tahrişini onarır ve sakinleştirir. Sizi sağlığınıza getirecek en iyi ve pratik karışım aşağıdaki gibidir: Bir çay kaşığı limon suyu yiyip içilir. Bu karışımı kısa aralıklarla tüketmek soğuk algınlığınızı hızla gidermenize yardımcı olur.

İshal Ve Mide Ağrısına Ne İyi Gelir

Mide ağrısı ve ishal çok sık görülen bir sağlık sorunudur. Genellikle besin kaynaklı hastalıklarda ya da viral enfeksiyon sonucunda görülür. Stres sonucu mide etkilendiğinde de ishal ve mide ağrısı oluşabilir. Çoğu durumda, bu durum hızla tedavi edilir. Medikal ilaçlara ek olarak bazı doğal çözümler de ishal tedavisinde kullanılabilir. Bu çözümler ishalin neden olduğu dehidrasyon ve metabolik asidoz gibi komplikasyonların riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

– İshal mide ağrısı yaparmı?

Mide yanması, bulantı, kramp ve diğer karın şikayetlerinin hepsi ishal belirtisi olarak görülebilir. Bu gibi belirtiler görüldüğünde alkol, nikotin veya kafein içeren içecekler ile yağlı süt ve süt ürünleri ve yağlı besinler mide rahatsızlıklarının artmasına neden olabilir.

– İshale iyi gelen yiyecekler:

İshal ve mide kramplarına neden olan sindirim sistemi rahatsızlıklarında beslenme düzenine de dikkat edilmelidir. Muz, pirinç, elma püresi ve tost gibi mideyi yormayan besinler tüketilebilir. Ayrıca tuzlu bisküvi, kraker, haşlanmış patates gibi gıdaların yanı sıra yağsız ve yoğun baharat içermeyen çorbalar da tercih edilebilir. Beslenme düzeninde mutlaka yumuşak gıdalara yer verilmeli, ishalle mücadelede lifli besinler tüketilmeye dikkat edilmelidir.

– İshal nasıl geçer?

İshal genellikle kendi kendine birkaç gün içerisinde geçer. Ama bazen reçetesiz ilaçlar sürecin kısalmasına yardımcı olur. Özellikle bizmut subsalicylate veya loperamide içeren ilaçlar kullanılabilir. Bizmut subsalicylate bağırsak sıvılarını dengeler, iltihap oluşumunu, bakteri ve virüs büyümesini engeller. Loperamide bağırsak nedeni ile oluşan ağrıların da azalmasını sağlar. Bu ilaçlar genellikle doktor tarafından ishal, kramp ve karın ağrısı tedavisi için önerilmektedir. Ancak virüs veya gıda zehirlenmesi belirtileri görülen vakalarda loperamide kullanılmaması önerilir.

– İshal için ne yapmalı?

İshal olan insanlarda sıvı kaybı oluşurken vücutta elektrolit, sodyum ve potasyum gibi temel besin maddelerinde eksiklik oluşur. Cilt normal PH değerini kaybedebilir. Bu nedenle sıvı alımı artırılmalıdır. Gün içinde bol bol sıvı alınmalı, en az 8 ya da 9 bardak su içilmelidir. Meyve suları da tüketilebilir. Sıvı kaybının yoğun olduğu durumlarda buz emilebilir. Meyve sularının dışında et suyu, temiz gazlı içecekler ve sporcu içecekleri de tercih edilebilir.

Anti-ishal gıdalar

İshale genelde bir virüs ya da bakteri neden olur. İshal geçene kadar bazı gıdalardan kaçınılmalı ve mide kramplarını hafifleten gıdalar tercih edilmelidir.

İshal belirtilerini önlemek için…

İshal vakalarında ağır ve yağlı gıdalardan kaçınılmalıdır. Özellikle baharatlı yiyecekler tercih edilmemelidir. Ayrıca süt ve diğer süt ürünleri, bakteriyel veya viral bir bağırsak enfeksiyonunu içeriğindeki laktoz sayesinde tetikleyebilir. Şekerli gıdalarda da kaçınılmalıdır. İshal geçtikten sonra normal yemek düzenine dönülebilir.

– İrritabl Bağırsak Sendromu

Bazı ishal vakaları irritabl bağırsak sendromu nedeni ile oluşabilir. İrritabl bağırsak sendromunun belirtileri arasında kronik ishal, kabızlık, karın şişliği ve bazen dışkıda beyaz mukus gibi belirtiler bulunmaktadır. İrritabl bağırsak sendromu varsa, doktor semptomları hafifletmek için daha fazla lifli besinler tüketilmesini tavsiye edebilir. Bu nedenle bol bol taze meyve ve sebze, fasulye ve kepekli tahıllar tüketilmelidir. Yüksek lif almak için meyve suları ile lif içeren besinler bir arada tüketilebilir. İshali oluşturan mide rahatsızlıkları, midenin de tahriş olmasına neden olabilir. Bu nedenle yumuşak yiyecekler yenmeli ve mide hasarı en aza indirgenmelidir. İshal normalde kendi kendine geçen bir rahatsızlıktır. Ancak bazı durumlarda 1 haftadan fazla sürebilir. Uzun süren ishal ve mide ağrısı durumlarında mutlaka en yakın zamanda bir doktora başvurulmalıdır.

Yüksek Tansiyon Nasıl Düşer

Yüksük tansiyon nasıl düşürülür?

Hipertansiyon ve yüksek kan basıncı bazı belirtiler göstererek uzun vadede ciddi hastalıklara hatta ölüme yol açabilir. Sessiz ve belirtisiz de ilerlediği için tehlikeli hastalıklar aniden oluşabilir. Kronik hipertansiyon, kalp krizi, felç, anevrizma ve böbrek yetmezliği gibi hastalıklara neden olabilir. Hipertansiyonun nedenleri arasında genellikle beslenme düzeni, genetik faktörler, stres ve yaşam tarzı gibi faktörler bulunmaktadır. Doğru yaşam tarzı değişikleri ve tedaviler ile hipertansiyon yönetilebilen bir sağlık sorunudur. yüksek tansiyon için bitkisel tedavi yöntemleri de uygulanabilir. Ancak bitkiler kullanılmadan önce doktora danışmakta fayda olacaktır.

Yüksek tansiyon için bitkisel çözümler

– Çarkıfelek bitkisi

Passiflora incarnata yani çarkıfelek, antioksidan flavonoidler içerir. Antioksidanlar zararlı olabilecek serbest radikallerin nötralize edilmesinde oldukça faydalıdır. Ayrıca kalp ve damar hastalıklarını önlemeye de yardımcı olur. Çarkıfelek, düz kasları rahatlatır ve koroner arterlerin genişlemesini sağlayan harmane alkaloidler içerir. Avrupa’da çarkıfelek bitkisi içeriğindeki pharmaceutically maddesi nedeni ile kalp çarpıntısı ve taşikardi tedavisinde kullanılır. Çarkıfelek yatıştırıcı özelliklere sahiptir ve çay şeklinde tüketilmesi stres ve anksiyete gibi ruhsal durumlarda da etkili olur. Çarkıfelek çayı için 1 bardak kaynar su içerisinde 150 ml kurutulmuş çarkıfelek yaprağı 10 ya da 15 dakika boyunca demlenmelidir. Hafif bir tatlandırıcı olarak bal eklenebilir. Eğer kan sulandırıcılar, antidepresanlar, yatıştırıcılar ya da sakinleştiriciler kullanılıyorsa çarkıfelek bitkisi tüketilmemelidir.

– Alıç meyvesi

Alıç meyvesi (Crateagus oxycanthus), flavonoidler ve cyanogenic glikosidler açısından zengin bir bitkidir. Antioksidan etkilerinin yanı sıra içerisinde bulunan bu maddeler ile kan damarlarının açılmasını sağlar ve dolaşımı artırır. Ayrıca kan basıncını da düzenler. Alıç meyvesi idrar söktürücü etkisi ile kan hacmi azaltır ve dolaşım sistemi üzerindeki yükü de azaltır. Kolesterol seviyesini düşürmede yardımcıdır. Kalp kaslarının da kuvvetlenmesini sağlar. Alıç meyvesi toz (kapsül) veya tentür formda alınabilir. Önerilen doz 2 ila 8 hafta için, günde 900 mg – 160 mg arasındadır. Konjestif kalp yetmezliği yaşayan insanlarda bu doz 3’e bölünerek kullanılır. Alıç meyvesi istenirse sekiz haftadan daha uzun süre alınabilir, ancak en az 4 ila 8 hafta düzenli olarak kullanılmalıdır.

– Bach çiçeği

Hipertansiyon fiziksel rahatsızlar oluşmasına neden olsa da duygusal ve psikolojik etkiler de yaratabilir. Hipertansiyon, damarlardaki kan oranının kısıtlanmasına neden olur ve kan basıncında artışa neden olur. Bu nedenle kaslarda gerginliğe, damarlarda sertleşmeye ve kan damarları içinde plak oluşmasına neden olabilir. Bach çiçeği hipertansiyon vakalarında oldukça etkilidir. Kandaki aşırı basıncın yatışmasını sağlarken aynı zamanda gerginlik, stres ve anksiyete gibi vücutta oluşabilecek duygusal ve psikolojik sorunları çözmede yardımcı olur. Kasıkotu da tansiyona iyi gelen bitkiler arasındadır. Bu bitkiler sinir sistemini rahatlatırken aynı zamanda rahatlama sağlar.

Yüksek tansiyon hastası ne yemeli?

Taze sebze ve meyveler beslenme düzeninde mutlaka bulunmalıdır. Yağlı ve kızartma besinlerden de uzak durulması gerektiği unutulmamalıdır.

Hipertansiyon ve yüksek tansiyon ilk zamanlarında ciddi belirtiler göstermese de ilerleyen zamanlarda ciddi sağlık sorunlarına ve hatta ölümlere neden olabilir. Felç ve kalp krizi gibi sağlık sorunları da oluşabilir. Bu nedenle mutlaka tedavi edilmelidir. Belirtiler görülmeye başlandığında mutlaka bir doktora görünülmesi gerekir. Yüksek tansiyon söz konusu ise doktor hemen gerekli tedavilere başlayacaktır. Medikal tedavilere ek olarak doğal çözümler de uygulanabilir. Ancak bu çözümler uygulanmadan önce doktora danışılmalıdır. Bazı kişilerin bazı bitkilere alerjisi olabilir. Bu nedenle bitkisel çözümler uygulanırken dikkatli olunmalıdır. Ailede hipertansiyon vakası varsa muayene olmak faydalı olacaktır. Çünkü yüksek tansiyon rahatsızlığı genetik olarak da geçebilir. Ancak temel neden genellikle beslenme şeklidir. Bu nedenle doktorun verdiği beslenme tavsiyelerine mutlaka uymak gerekir. Hipertansiyonda kullanılan ilaçlar doktorun verdiği şekilde aksatmadan kullanılmalıdır. Hipertansiyona iyi gelen yiyecekler mutlaka beslenme düzenine eklenmelidir. Yüksek tansiyon için bitkisel çaylar da kullanılabilir. Ancak tüm doğal tedaviler uygulanmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır. Bazı bitkiler kullanılan ilaçlar ile etkileşime girebilir.

İltihap İçin Ne İyi Gelir

İnflamasyon diğer adıyla iltihap, yaralanma sonucu vücudun verdiği doğal bir tepkidir. Eğer bu iltihap devam ederse, doku ve organlarda önemli hasarlar olabilir. İltihabik hastalıklar, şeker hastalığı, irritabl bağırsak sendromu ve artrit gibi birçok kronik hastalık enflamatuar bir durumdur. Bu tip durumlarda genellikle konvansiyonel tedavi ve steroid ilaçlar verilir. Bu ilaçların bazı yan etkileri olmaktadır. Medikal ilaçların yanı sıra doğal anti-enflamatuar ile yani bitkiler ve vitaminler ile iyileşme sürecine katkıda bulunulabilir. İltihap söktürücü bitkiler ve iltihap kurutucu besinlerden faydalanılabilir. Ancak anti-inflamatuar bitkiler ve vitaminler kullanılmadan önce sağlık kuruluşuna danışılmalıdır.

İltihap önleyici bitkiler

– Beyaz söğüt

Beyaz söğüt yani salix alba bitkisinin kabukları ateş, grip ve romatizma tedavisi için kullanılmaktadır. Salisin, salisilik asit, siklooksijenaz içeren beyaz söğüt vücudun enflamatuar sürecine katkıda bulunan enzimler içerir. Popüler bir ilaç olan aspirinde de sentetik bir şekilde salisilik asit kullanılmaktadır. Tıbbi bitki uzmanı Dr. Linda B. beyaz söğüt bitkisini anti-inflamatuar etkisi ile aspirine benzetmektedir. Ancak beyaz söğüt aspirin gibi kanı seyreltmez ya da mideyi tahriş etmez.

– Sığla ağacı

Sığla ağacı, boswellia serrata olarak da bilinmektedir. Aromatik bir reçine üreten bu bitki küçük yapraklarını döker. Bu yapraklara buhur denilir. Buhur romatizma ve artrit gibi enflamatuar bozuklukların tedavisinde reçine olarak kullanılır. Ayrıca buhur lipoxygenase denilen önemli bir protein de içerir. İltihabı azaltmada oldukça etkilidir. Ancak hamileler ve başka kronik bir hastalığa sahip olanlar buhur kullanmadan önce doktora danışmalıdır.

iltihap önleyici besinler

– C vitamini

Askorbik asit içeren C vitamini antioksidanlar açısından zengin ve suda eriyen bir vitamindir. Serbest radikallerin vücuda zarar vermesini engellerken inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur. C vitamini ile bioflavonoids kronik hastalıklar ve enfeksiyonlarda inflamasyonu azaltmak için doktor tarafından da önerilir. İltihap giderici yiyecekler arasında en etkili besinler C vitamini içeren gıdalardır. Yüksek dozlarda C vitamini alınması ishale neden olabilir. C vitamini takviyesi alınmadan önce doktora danışılmalıdır.

– E vitamini

E vitamini, buğday tohumu ve ayçiçeği gibi bitki yağları ile aspir yağında bulunan ve yağda çözünen bir vitamindir. Kronik iltihap doku ve organlara zarar verebilir. Güçlü bir antioksidan olan E vitamini bu bağ doku hasarını iyileştirmeye yardımcı olur. Kronik inflamasyonu azaltmak için E vitamini günlük olarak alınabilir.

İnflamasyon hastalıklar; kalp hastalığı, şeker hastalığı, artrit ve ateroskleroz da dahil olmak üzere çeşitli hastalıkların oluşmasına neden olabilir. İltihabı azaltan yiyecekler olan yağlı balık, fındık, meyve ve sebzeler bakımında zengin beslenme düzeni inflamasyon düzeylerini düşürebilir. D vitamini de inflamasyonu kontrol etmede etkilidir.

– D vitamini

D vitamini genel vücut sağlığı için gerekli bir besindir. Ancak inflamasyon tedavisinde de etkili olabilir. D vitamini eksikliği sonucunda kalp-damar hastalıkları ve inflamasyon gelişebilir. D vitamini takviyesi kullanıldığında iltihabi hastalıklar, romatoid artrit, iltihabi bağırsak hastalığı ve kalp-damar hastalığı, tip 1 diyabet de dahil olmak üzere pek çok hastalığın oluşma riski düşer.

– Yağlı balık

Balık omega 3 yağ asitleri açısından zengin bir besindir. Özellikle artrit ve boyun enflamasyonlarında azaltmada yardımcıdır. Balık yağı takviyeleri kadar ibuprofen de eklem ağrısının azaltılmasında etkilidir. Omega 3 yağ asidi açısından zengin olan besinler arasında hamsi, uskumru, tuna, somon balığı, sardalye, alabalık ve ringa balığı bulunmaktadır.

– Karışık Kuruyemiş

Ceviz tüketimi de kalp-damar hastalıkları için önerilmektedir. Tip 2 diyabet için de olumlu sonuçlar yaratan kuruyemişler iltihap riskini de azaltır. Fındık gibi kuruyemişlerde yüksek antioksidan vitaminler bulunmaktadır.

– Meyve ve sebze

Meyve ve sebzeler yüksek antioksidan, flavonoidler ve vitaminler açısından zengindir. Bu besin öğeleri iltihap kontrolünde etkilidir. Kardiyovasküler hastalık ve kanser gibi enflamasyona neden olan hastalıklar için özellikle yeşil yapraklı sebze ve meyveler anti-inflamatuar etki göstermektedir.

İltihabı kurutmak için ne yapmalı?

İltihabı azaltmak için mutlaka doktor tedavisine ihtiyaç vardır. Ayrıca iltihabı kurutan yiyecekler ile iltihabı kurutan şifalı bitkiler de kullanılabilir. İltihaba karşı doğal çözümler kullanılırken mutlaka doktora da danışılması önerilir.

Kronik Ağrılar Nasıl Geçer

Vücudun herhangi bir bölgesinde oluşan ağrı genellikle akut olarak başlayıp kronik hale gelebilir. Kronik ağrı ile yaşamak sürekli bir ağrı anlamına geldiği için oldukça zordur. Alt sırt ağrıları, artrit, kemik ve eklem ağrıları, fibromiyalji ve kas ağrıları en sık görülen ağrı türleridir. Bu durumlarda reçeteli ya da reçetesiz ağrı kesiciler kullanılabilir. Ancak ağrı kesiciler genellikle olumsuz yan etkilere neden olabilir. Kronik ağrılarda doğal çözümler de uygulanabilir. Ancak özellikle ağrılar için bitkisel tedaviler doktora danışılmadan kullanılmamalıdır.

– Geçmiş

Ağrılar için bitkisel çözümler binlerce yıldır pek çok hastalığın tedavisinde alternatif tedavi olarak kullanılmaktadır. Yunanlılar, Romalılar, Aztekler, Hindular ve Mısırlılar tüm tarih boyunca ilaç olarak bitkileri kullanmışlardır. 19. yüzyılda, bilim adamları aktif maddeleri bitki özlerinden çıkararak ilaç yapımında kullanmaya başlamışlardır. 1839 yılında, salisilik asit ismiyle bir bileşik ağrı hafifletmeye yardımcı olarak kullanılmıştır. Bazı bitkilerde bulunan bu madde özellikle günümüzde aspirinin etkin maddesi olarak kullanılmaktadır.

– Etkileri

Ağrıyı hafifletmeye yarayan bitkiler acı hissini nötralize eder. Bazı bitkiler ise ağrıyı azaltırken aynı zamanda oluşan iltihabı dağıtır ve enfeksiyonların daha hızlı iyileşmesini sağlar. Ayrıca artrit gibi eklem hastalıklarında, kemik ve doku hasarlarında iyileştirici etkisi ile kullanılan bitkiler de vardır.

– Kronik ağrılara bitkisel çözüm

Bitkiler kişiyi ağrı hissine karşı duyarsızlaştırmaya yardımcı olabilir. Bu tür bitkilerin başında acı biber gelmektedir. Özellikle artrit ve eklem ağrılarında işe yarayan acı biber; nöropati durumlarında da etkili olmaktadır. Şeytan pençesi, sırt ve boyun ağrısı, kas gerginliği ve rhematoid artrit ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur. Arnica adı verilen başka bir bitki ise travmatik yaralanmalar, şişme, ameliyat sonrası yaraları, burkulma ve kemik aşınmalarına bağlı olarak oluşan ağrıların tedavisinde kullanılmaktadır. Ancak bu otları ağrı kesici olarak kullanmadan önce doktora danışmakta yarar olacaktır. Bazı kişiler bitkilere karşı alerjik reaksiyon gösterebilir. Kullanılan stabil ilaçlar varsa bitkiler bu ilaçlar ile etkileşime geçerek bazı komplikasyonlara neden olabilir.

– Ağrı kesici bitkiler

Ağrı giderici bitkiler genellikle şifa marketlerden ya da aktarlardan temin edilebilir. Bazı otlar organik halleri ile satılırken bazıları kapsül şeklinde de satılmaktadır. Kapsül formundaki takviyelerin genellikle günde 2 doz alınması önerilir. Bazı otlar kullanabileceğiniz tablet veya kapsül formunda iki kez her gün ağız yoluyla gelir. Acı biberdeki yanma hissini veren maddeye yani capsaicin’e sahip bazı bitkiler, topikal merhem olarak ağrılı bölgeye doğrudan uygulanabilir. Arnica gibi bazı otlar da homeopatik olarak alınabilir. Bu tür bitkiler genellikle bitki özü sıvısı ya da ufak tabletler şeklinde satılır.

– Güvenirlik

Ağrı kesici bitkisel çaylar ve bazı bitkisel takviye ürünleri kalitesiz içeriklere sahip olabilir. Bu nedenle satın alırken daha güvenilir markalar tercih edilmelidir. Bitkisel tedaviler ilaç tedavileri kadar önemlidir. Vücudu her anlamda etkiler. Bu nedenle hangi bitkinin hangi hastalıklarda alındığı bilinmelidir. Yanlış bitkisel tedaviler ciddi komplikasyonlara hatta ölümlere neden olabilir. Örneğin damar tıkanıklığı yaşayan bir hastaya kan pıhtılaştıran bitkisel çözümler verilmemelidir. Ya da hamile kadınlara bebeği ve gelişimini etkileyen adet sökücü bitkisel tedaviler uygulanmamalıdır. Bu tip durumlar düşük yapmak gibi ciddi sorunlar ile sonuçlanabilir.

Bitkisel tedavi yöntemleri pek çok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Ancak bu yöntemleri doktora danışarak kullanmak gerekmektedir. Kişi ilaç kullanıyorsa ağrılar için uygulanan bitkisel tedavi yolları ile etkileşim oluşabilir ya da hastanın farklı bir durumu varsa bu çözümler iyileştirmekten çok hastaya daha da çok zarar verebilir. Bu nedenle, ağrılar için bitkisel çözümler konusunda araştırma yapmak ve bitkisel takviyeleri satın almadan önce ürün seçimi için bir profesyonele danışılması önerilir. Özellikle ağrılar için şifalı bitkiler ve bitkisel takviyeler konusunda dikkatli olunmasında fayda olacaktır.

Sinüs Tıkanıklığına Ne İyi Gelir?

Soğuk algınlığı gibi solunum yolları hastalıklarında ve alerjik reaksiyonlarda sinüslerde mukus birikir. Burun ve göz kemiklerinin arkasında bulunan sinüslere dolan mukusla birlikte bir baskı hissedilebilir. Sinüslerin dolması bazı durumlarda baş ağrısı da oluşabilir. Tahriş edici ve bulaşıcı organizmalar sinüslerde kabarmaya neden olabilir. İlaç tedavisinin yanı sıra sinüsleri boşaltmak için doğal yöntemler de kullanılabilir. Sinüs tıkanıklığına doğal çözüm önerileri ve sinüs tıkanıklığı için doğal tedaviler şunlardır:

Sinüs tıkanıklığı nasıl açılır?

– Okaliptüs yağı ile sinüs temizleme

Okaliptüs buhar uygulamalarında kullanılabilir. Nemlendirici etki gösteren okaliptüs sinüslerde biriken mukusun dağılmasına yardımcı olur. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezine göre günde 200 mg okaliptüs yağı inflamasyon ve sinüzit belirtilerini azaltmada yardımcı olabilir. İnflamasyon sinüslerde burun salgılarının akışını engeller. Ayrıca kalın bir mukus tabakası biriktiyse iltihaplanma da olabilir. Okaliptüs balgam söktürücü özelliklere de sahiptir.

– Sinüs temizleme işlemi için yaban turpu

Yaban turpu yemeklerde kullanılan bir besindir. Ancak sinüs boşluklarını temizlemeye yardımcı olduğu için bitkisel çözüm olarak da kullanılmaktadır. Yaban turpu kökü sinüzit için et etkili yöntemlerden biridir. Çeyrek tatlı kaşığı taze rendelenmiş yaban turpu alınması sinüslerin boşalmasını sağlamaktadır. Sinüsleri temizleyen yaban turpu aynı zamanda oluşan enfeksiyonu da tedavi eder. Ancak tüketilmeden önce doktora danışılmalıdır.

– Sinüslerin temizlenmesi kırmızıbiber

Kırmızıbiber mukus çözülmesine yardımcı olan özelliklere sahiptir. Sinüslerde şişmeyi azaltan kırmızıbiber mukusun da çözülmesini sağlar.

– Sinüsleri boşaltmak için deniz üzümü

Deniz üzümü Asya kültüründe kullanılan yerel bir bitkidir ve geleneksel Çin tıbbında kullanılmaktadır. Solunum fonksiyonlarına yardımcı olan deniz üzümü nefes yollarını da açar. Mukus sinüslerde kan damarlarına baskı yapar. Bu baskının da azalmasına yardımcı olan deniz üzümü şişliği azaltır ve o bölgedeki kan damarlarının rahatlamasını sağlar. Sinüslerde şişlik indiğinde burun tıkanıklığı ve sinüslerdeki tıkanıklık da azalmaktadır.

– Sıvı İçeceklerin tüketimi

Bol sıvı içmek mukus salgılarının incelmesini sağlar ve tıkanıkları giderir. Hidrasyon eksikliği mukus kalınlaşmasına neden olarak enfeksiyon riskini yükseltir. Bu nedenle vücut sıvısız bırakılmamalı her gün en az 8 ila 9 bardak su tüketilmelidir. Suyun yanı sıra meyve suları ve bitki çayları da sinüslerin açılmasına yardımcı olabilir.

– Sinüslerin açılması için nem düzeyi artırılmalıdır

Nemli ortamlarda bulunmaya özen gösterilmelidir. Kuru hava burun tıkanıklığını artırarak sinüslerin daha da dolmasına neden olabilir. Sinüs boşluğunda biriken mukus nemli ortamlarda daha akışkan hale gelir ve burun tıkanıklığı ortadan kalkar. Buhar uygulaması da yapılabilir. Buhar uygulaması için kaynar su bir kaba konur. Masanın üzerine yerleştirilen kabın üzerine eğildikten sonra kabı da kapsayacak şekilde ense bölgesine bir havlu konulur. Bu şekilde kaynar sudan çıkan buhar teneffüs edilir. İşlem günde birkaç kez uygulanabilir.

– Sinüsleri boşaltmak için tuzlu su

Burun spreyleri burun akıntısını giderirken sinüslerin açılmasını da sağlar. Tuzlu damla yeni doğan bebeklerde ve çocuklarda da kullanılabilir. Çocuklar için genellikle her burun deliğine 2 ya da 3 damla önerilir. Yetişkinlerde ise işlem günde birkaç kez tekrarlanabilir. Burun damlaları aynı zamanda enfeksiyonun yayılmasını da önler. Ancak her kullanımdan sonra sabunlu ve sıcak su ile şişenin ucu temizlenmelidir. Serum fizyolojik burun spreyi tek bir kişi tarafından kullanılmalı; başkası tarafından kullanılmamalıdır.

Sinüsler nasıl açılır?

Sinüs drenajı allerjen veya toz akarları tarafından da oluşabilir. Bu nedenle evde tahriş edici toz akarlarında korunmak için hepa filtreli temizleyiciler kullanılabilir. Bu temizleme yöntemleri tahriş edici sinüs enfeksiyonu semptomlarının azalmasını sağlar. Hava kanalları ve havalandırmalar düzenli olarak temizlenmelidir. Hayvan tüylerinden ve polenlerden de kaçınılması gerekmektedir. Sinüs drenajı için alerjiyi tetikleyici faktörlerden uzak durulmalıdır.
Sinüsleri boşaltmak için doğal yöntemler evde uygulanabilir. Ancak sinüsleri açmak için bitkisel çözüm kullanılmadan önce alerjik reaksiyonlar göz önünde bulundurulmalıdır.

Sivilce izleri nasıl tedavi edilir?

Sivilce, cildinizin gözeneklerinin ve kıl köklerinin ter, yağ ve kılf tarafından tıkandığı bir cilt hastalığıdır. Sonuç olarak, cilt üzerinde tahriş edici çarpma ve siyah nokta oluşabilir. Sivilce gençler ve yetişkinlerde en sık görülen cilt rahatsızlığıdır.

Bazı insanlar yüzlerinde olduğu gibi sırtlarında da sivilce gelişir. Sırtınızdaki sivilceyi tırmalamak ve seçmek yara izine neden olabilir ve sivilcenizi daha da kötüleştirebilir. Sivilce kaynaklı izleri tedavi etmeden önce, tüm aktif lekeleri tedavi etmek önemlidir. Bazı skar tedavileri, aralarla birlikte yapılamaz.

Sivilce izleri çeşitleri

Hipertrofik skarlar sırt sivilcesinin neden olduğu en yaygın tiptir. Cildinizin üstüne fazladan yara izleri ile karakterizedirler. Keloid izleri parlak ve skar dokusunun pürüzsüz bir şekilde büyümesini sağlar. Zaman zaman, sırt sivilce batık görünüyor veya bir delinme benzeyen bir yara izi üretebilir. Buna atrofik skar denir.

Sivilce izlerini kozmetik veya doktor tarafından verilen tedavileri kullanarak tedavi etmenin en iyi yollarını bulmak için okumaya devam edin. Sivilce, cildinizin gözeneklerinin ve kıl köklerinin ter, yağ ve kıl tarafından tıkandığı bir cilt hastalığıdır. Sonuç olarak, cilt üzerinde tahriş edici çarpma ve siyah nokta oluşabilir. Sivilce gençler ve yetişkinlerde en sık görülen cilt rahatsızlığıdır.

Bazı insanlar yüzlerinde olduğu gibi sırtlarında da sivilce gelişir. Sırtınızdaki sivilceyi tırmalamak ve seçmek yara izine neden olabilir ve sivilcenizi daha da kötüleştirebilir. Sivilce kaynaklı izleri tedavi etmeden önce, tüm aktif lekeleri tedavi etmek önemlidir. Bazı skar tedavileri, aralarla birlikte yapılamaz.

Sivilce izleri çeşitleri

Hipertrofik skarlar sırt sivilcesinin neden olduğu en yaygın tiptir. Cildinizin üstüne fazladan yara izleri ile karakterizedirler. Keloid izleri parlak ve skar dokusunun pürüzsüz bir şekilde büyümesini sağlar. Zaman zaman, sırt sivilce batık görünüyor veya bir delinme benzeyen bir yara izi üretebilir. Buna atrofik skar denir.

Sivilce izlerini kozmetik veya doktor tarafından verilen tedavileri kullanarak tedavi etmenin en iyi yollarını bulmak için okumaya devam edin.

Alfa hidroksi asitler (AHA’lar)

AHA’lar sivilce ve sivilce izlerini tedavi eden ürünlerde kullanılır. Sivilceyi ölü cildi temizleyerek ve gözeneklerin tıkanmasını önleyerek tedavi ederler. Renk solmasını ve pürüzlü görünen cildi en aza indirmek için cildin üst tabakasını eksfoliye ederek izleri daha az belirgin hale getirir.

Şunun için iyi: her türlü sivilce izleri

Laktik asit

Bir küçük bir çalışma laktik asit tedavi cilt dokusu, görünümünü ve pigmentasyon yardımcı olabileceğini saptadık. Ayrıca sivilce izlerini hafifletebilir.

Laktik asit içeren daha hafif çözeltiler birçok cilt bakım şirketinden temin edilebilir. Bunlar yeterince güçlü değilse, dermatologunuz çok daha güçlü bir çözelti ile kimyasal bir soyma yapabilir.

Salisilik asit

Salisilik asit ayrıca sivilce lekelerini ve izlerini tedavi eden ürünlerde yaygın bir bileşendir .

Gözenekleri tıkayarak, şişmeyi azaltarak ve cildi temizleyerek çalışır. Bazı insanların cildinde kuruyup tahriş edici olabileceğinden, onu bir nokta tedavisi olarak kullanmayı deneyin.

Eczanelerdeki ürünlerden satın alabilir veya daha güçlü çözümler için bir dermatolog görebilirsiniz.

Şunun için iyi: her türlü sivilce izleri

Cildinize limon suyu ve kabartma tozu koymayın , bunlar kuruluğa ve hasara neden olabilir.

Ofis içi prosedürler

Sivilce izlerini tedavi etmek için bir dermatologun önerebileceği çok sayıda in-office tedavisi vardır. Bazılarının skarlaşmayı azalttığı klinik olarak kanıtlanmış, diğerleri ise etkinliklerini doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duymaktadır.

Darbeli boya lazer tedavisi

Darbeli boya lazer tedavisi hipertrofik izlerden kurtulmak için işe yarayabilir. Bu özel lazer türünü skar dokunuza attırarak cilt hücreleri daha hizalı, daha elastik ve daha az iltihaplı kalır.

Şunun için iyi: hipertrofik ve keloid izleri

Kriyoterapi

Sırtınızdaki derin hipertrofik skar için kriyoterapiyi düşünebilirsiniz. Bu prosedürde, cildinizin sıcaklığı önemli ölçüde düşürülür ve yara alanınıza kan akışı sınırlandırılır.

Bu durumda kriyoterapinin amacı, skarınızın hücre ölümü yaşaması ve düşmesidir. Herhangi bir belirgin sonucu görmek için bazen bu prosedürün birkaç kez tekrarlanması gerekir.

En iyi: derin hipertrofik izler

Kimyasal peeling

Sivilce izlerini tedavi etmek için glikolik asit, salisilik asit ve diğer hidroksil asitler içeren güçlü kimyasal kabukları kullanılabilir. Bu yöntem genellikle yüzünüzde kullanılır, ancak sırt sivilce izlerinde de işe yarayabilir.

Dermatoloğun gözetimi altında, cildinize tek bir asit veya bu güçlü asidik ajanların bir karışımı uygulanır ve cilt hücrelerinize nüfuz etmesine izin verilir. Bu asitlerin çoğunun cilt üzerinde kalmasına izin verilirken, diğerleri başka bir ürünün uygulanması ile nötrleştirilecektir. Bir araştırmaya göre, tek bir kimyasal peel uygulaması yara izinin görünümünü yüzde 90’a kadar iyileştirebilir .

Şunun için en iyisi: her türlü sivilce izleri; daha derin izler için sıklıkla kullanılır

Kolit Nasıl Anlaşılır: Kolitin Belirtileri

Kalın bağırsak iltihabı nasıl anlaşılır?
Kolit bir çeşit kolon iltihabıdır. Bu iltihaptan kolon ile birlikte bağırsakların diğer bölümleri de etkilenebilir. Kolit oluşan kişilerin karnında rahatsızlık ve ağrı oluşabilir. Belirtiler ara ara nüksedebilir bazen de ağrı uzun süre görülmeyebilir.
Kolit hastalığı çeşitleri:
Kolit, bu duruma neyin sebep olduğuna göre sınıflandırılır.
– Ülseratif Kolit (UC)
Ülseratif kolit iltihabi bağırsak hastalığı olarak sınıflandırılmış iki türden biridir (Diğer tür crohn hastalığıdır). Ülseratif kolit kalın bağırsak iç astarı içinde kanama ve inflamasyon sonucu oluşan bir hastalıktır. Genellikle, rektumda başlar ve kolona yayılır. Ülseratif kolit en yaygın olarak görülen kolit türüdür. Başlıca ülseratif kolit türleri şunlardır:
Proctosigmoiditis, rektum ve kolonun alt kısmını etkiler.
Sol taraflı kolit, kolon ve rektum başında sol tarafındaki etkiler.
Toplam kolit, tüm kalın bağırsağı etkiler.
– Pseudomembranous kolit (PC)
Bu kolit türüne bir bakteri neden olur. Aslında bu tür bakteriler normalde bağırsaklarda yaşarlar ve iyi bakteri varlığı nedeni ile herhangi bir soruna neden olmazlar. Bazı ilaçların alınması sağlıklı ve iyi bakterileri yok edince kötü bakteriler çoğalır ve toksinler serbest bırakılır. Bu da iltihap oluşumuna neden olur.
– İskemik kolit (IC)
Kolonda kan akışı aniden kesildiğinde veya kısıtlandığında iskemik kolit meydana gelir. Kan pıhtıları, ani tıkanıklıkların en yaygın nedenidir. Genellikle bu kolit türünde tıkanıklığa kan damarlarında biriken yağlar da neden olmaktadır. İstemik kolit bazı durumlarda daha sık görülebilir. Bu durumlar şunlardır:
– Vaskülit (kan damarlarının iltihabı)
– Fıtık
– Diyabet
– Kolon kanseri
– Dehidrasyon (sıvı kaybı)
Kalın bağırsak iltihabı nedenleri:
Ülseratif kolit nedenleri:
– En sık 15 ve 30 yaş arasında ya da 60 ve 80 yaş arasında
– Ailede kolit sorunu olan varsa
– Antibiyotik alınıyorsa
– Kemoterapi tedavisi görülüyorsa
– Bağışıklık sistemi zayıfsa
İskemik kolit nedenleri:
– 50 yaş üzerinde olmak
– Kalp hastalıkları
– Kalp yetmezliği
– Düşük kan basıncı
– Karın ameliyatı olunması
Kolit belirtileri nelerdir?
– Karın ağrısı veya kramp
– Karında şişkinlik
– Kilo kaybı
– İshal
– Kan, bağırsak hareketleri
– Tuvalet ihtiyacında değişiklikler
– Titreme ya da ateş
– Kusma
– Mide bulantısı
Kolit tanısı nasıl konur?
Semptomlara ve belirtiler doktor tarafından analiz edilir. Fiziksel muayenenin ardından bazı test ve görüntüleme seçeneklerine başvurulabilir.
Kolonoskopi: Anüsten girilerek kolon ve rektum görüntüleme sistemi ile kol için izlenir. Sigmoidoskopi: Kolonoskopi benzeri bir yöntemdir fakat bu yöntem sadece rektum ve alt kolonları gösterir.
Dışkı örneği
Manyetik rezonans görüntüleme (MRG) veya bilgisayarlı tomografi (BT): Karın içi görüntüsü alınır.
Baryum lavman: Röntgene yardımcı olmak ve net görüntü almak için baryum enjekte edilir.
Kolit tedavisi nasıl yapılır?
Kolit tedavisi genellikle yaş ve genel fiziksel duruma göre değişir.
İlaç tedavisi
Anti inflamatuar ilaçlar şişlik ve ağrı tedavisi için kullanılabilir ve antibiyotikler de enfeksiyon tedavisi için alınabilir. Kolit tedavisinde kullanılan ilaçlar mutlaka doktor tavsiyesi ile kullanılmalıdır.
Kolit ameliyatı
Eğer ilaç tedavileri işe yaramazsa kolon ve rektum üzerinde bazı cerrahi müdahaleler yapılabilir.
Kolit uzun vadede sorun yaratır mı?
Kolitin uzun vadede etkisi türüne göre değişiklik gösterir. Eğer ameliyat yapılmazsa ülseratif kolit için ömür boyu ilaç tedavisi gerekebilir. İskemik kolit gibi diğer türler genellikle ameliyat olmadan iyileşirken pseudomembranous kolit ise antibiyotiklere tedavisine yanıt verse de ileriki zamanlarda nüksedebilir.
Kolit için şifalı bitkiler kullanılabilir. Ancak kolit için bitkisel tedavi konusunda da mutlaka doktora danışılmalıdır.

Gastroözofageal Reflü Nasıl Anlaşılır: Özofagus Reflü Belirtileri

Özofagus reflü nedir?
Gastroözofageal reflü bir sindirim sistemi hastalığıdır. Asit reflü olarak da bilinmektedir. Çok hayati bir hastalık olmasa da bu sorunu yaşayan insanların çoğunda midede tahriş ve ciddi komplikasyonlar görülebilir. Genelde mide ekşimesi herkeste görülen bir durumken bu ekşime kronikleştiğinde asit reflü hastalığı oluşur. Asit reflü hastalığında mide ile yemek borusunu birbirine bağlayan kapacık tam olarak kapanmaz. Ve mide asidi yemek borusuna oradan boğaza ve ağıza kadar çıkar. Ağızda oldukça kötü bir tat bırakan mide asidi reflünün ilk ve en önemli belirtisidir.

Asit reflü nedir: Asit reflü belirtileri:
Asit reflü, mide ekşimesi ve asit sindirim olarak da bilinir. Yemek borusu içine asit dolması sonucunda oluşur. Bu durum ise göğüs ve üst karın bölgesinde yanma ve sıkışma gibi belirtilere neden olur. Normalde yutma sırasında gıdaları aşağı itmek için yemek borusundaki kaslar yardımcı olur. Yemek borusunun sonunda ise alt özofagus sfinkter denilen bir çeşit vana bulunmaktadır. Bu vana normalde yemekler mideye geçtikten sonra kapanır ve yemeklerin tekrar yukarı çıkmasını engeller. Bu kaslar düzgün çalışamadığında kapakçık tam olarak kapanamaz ve mide asidi bu kapakçıktan sızarak yukarı, yemek borusuna doğru çıkar. Yemek borusundan geçen asit yemek borusunu tahriş ederek yoluna devam eder. Yutağa ve oradan da boğaza gelir. Burada da tahrişe neden olarak en son ağız içine kadar yükselir. Mide asidinin her geçtiği yerde oluşan tahrişler ağrıya neden olabilir. Mide ağrısı ve göğüs bölgesindeki ağrılar yemek yedikten hemen sonra oluşuyorsa sebebi genelde asit reflüdür. Mide ekşimesi kas gelişimi ile ilgili olduğu için henüz tam olarak olgunlaşmamış bebeklerde oldukça yaygındır. Bebeklerde bu nedenle yemek yedikten hemen sonra gaz çıkarma ve tükürme gibi durumlar oluşur. Bu durum bebeklikte kalıyorsa bir sorun oluşturmaz ancak bebek 1 yaşına geldiğinde bile hala devam ediyorsa ileride midede ciddi sorunlara neden olabilir. Asit reflü ya da mide ekşimesi özellikle büyük öğünlerden sonra, sindirimi zor olan gıdalar tüketildikten sonra veya daha fazla mide asidi salgılatan gıdaların tüketilmesi nedeniyle oluşur ve oldukça yaygındır. Genel olarak bazı besinler mide ekşimesine neden olabilir. Özellikle çok yağlı gıdalar, baharatlı yiyecekler ve asitli meyve ve meyve suları içmek mide ekşimesi ve asit reflü belirtilerinin oluşma riskini artırmaktadır.

Gastroözofageal reflü hastalığı nedir?
Gastroözofageal reflü hastalığı tanısı doktor tarafından konulması gereken resmi bir hastalıktır. Ana belirti mide ekşimesi veya asit reflü olmasıdır. Asit reflü ile benzer niteliktedir. Ancak ek sağlık komplikasyonlarını önlemek için tedavi gerektirir ve daha ciddi bir durum oluşturur. Başka bir deyişle, asit reflü sadece mide ekşimesini içeren bir hastalık iken gastroözofageal reflü her iki hastalığı da içerir.
Gastroözofageal reflü belirtileri şunlardır:
– Sık sık mide ekşimesi yaşamak (her hafta1 veya 2 kez ya da daha fazla)
– Göğüs ağrısı
– Boğaz arkasında kısmen ve yetersiz sindirilmiş gıda
– Yutmada sorun yaşama
– Astıma benzer nefes alma sorunları
– Öksürük
– Boğaz ağrısı
– Ses kısıklığı
– Ağız arkasında ekşi bir tat
Gastroözofageal reflü belirtilerine reçetesiz ilaçların bazıları yardımcı olabilir. Ancak çoğu ilaç gastroözofageal reflü belirtilerini hafifletmede yeterli değildir. Gastroözofageal reflünün kesin nedenleri günümüzde hala bilinmemektedir. Fakat oluşmasında katkısı olan durumlar bilinmektedir. Genel olarak asitli içeceklerin içilmesi ya da daha fazla mide asidi üretilmesini gerektiren yiyecekler gastroözofageal reflüye neden olabilmektedir. Sonuç olarak bu hastalık mide ve yemek borusundaki kapakçık kasının düzgün çalışamamasından ve mide asitlerinin yıpratıcı etkisinden kaynaklanmaktadır.

Reflü neden olur?
Çoğu insan yemek yedikten hemen sonra yatar ve tüketilen besinlerin sindirilmesine zaman tanımaz. Bu ve bunun gibi faktörler de gastroözofageal reflü için tetikleyici faktörler arasında bulunmaktadır. Mide için risk faktörleri genellikle daha öznel nedenlerdir. Gastroözofageal reflü için başlıca risk faktörleri şunlardır:
– Genetik
– Yaralanma ve yemek borusu bir travmaları
– Gebelik
– Hiatal fıtık
– Diyabet
– Sigara içmek
– Alt yemek borusu kapağı zayıflaması ve bağ dokusu hastalıkları
– Zollinger Ellison sendromu
Ayrıca, yeni çalışmalar mevcut obezite vakalarında gastroözofageal reflü riskinin çok daha yüksek olduğunu göstermektedir. Bu çalışmalarda 11 yıl Norveç’te 30.000 kişi izlendi ve araştırmacılar yüzde 47’lik artış ile haftalık asit reflü belirtilerinde bir yükselme fark ettiler. Bu teoriye göre obezite ve fazla kilolu insanlarda gastroözofageal reflü riski daha yüksektir. 2006 yılında yapılan bir çalışma da mide ile obezite arasında bir bağlantılı bulunmuştu. Araştırmacılar aşırı vücut ağırlığı olan insanlarda mide ekşimesi ve asit reflü riskinin arttığını söylediler.
Reflü kimlerde görülür?
Ara sıra mide ekşimesinden şikayet eden herkes gastroözofageal reflü için risk altındadır. Diğer risk faktörleri de durumun tetiklenmesine neden olabilir. Sigara içmek, hamile kalmak, kilo almak ve yağlı besinler tüketmek gastroözofageal reflüye neden olabilir. Sindirim alışkanlıklarınızda meydana gelen değişiklikleri de unutmamak gerekir. Daha önce hiç mide ekşimesi yaşamamıştınız fakat şimdi sık sık yaşıyor musunuz? Bazı gıdalara eskisinden daha fazla mı duyarlısınız? Bu belirtiler üzerinde yaşlanmanın da etkisi olabilir. Ancak bu ve bunun gibi her zamankinden farklı sindirim sorunları yaşamaya başladığınızda gastroözofageal reflüden şüphe edebilir ve bir doktora başvurabilirsiniz. Erken teşhis ile fazla komplikasyon yaşamadan duruma önceden müdahale edebilirsiniz.
Gastroözofageal reflü komplikasyonları nelerdir?
Mide asidi yavaş yavaş hücreleri ve skar dokusu oluşumunun olduğu yemek borusuna ve dokulara zarar verir. Bu durum yutma zorlukları yaşanmasına neden olabilir. Yemek borusunda oluşan bu hasar yaralara neden olarak özofagus (yemek borusu ülserleri) gibi ciddi hastalıklara yol açabilir. Hatta bazı durumlarda alt özofagus astarına kadar ulaşan asitler kansere bile neden olabilir. Gastroözofageal reflünün diğer komplikasyonları arasında ise akciğer iltihabı ve enfeksiyonları, boğaz iltihabı ve sinüslerde sıvı toplanması ile orta kulak hastalıkları gibi sağlık sorunları vardır. Neyse ki bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve mide ilaçları belirtileri hafifletmeye yardımcı olurken hasarı en aza indirgeyebiliyor. Eğer gastroözofageal reflü belirtileri ile birlikte inatçı öksürük ve göğüs ağrısı gibi belirtiler varsa mutlaka doktorunuza başvurmalısınız. Mide, yutak, yemek borusu ve boğaz dokularına daha fazla zarar gelmeden doktor tedavisine başlamak sağlık açısından gereklidir. Gastroözofageal reflünün başka ve daha ciddi hastalıklara neden olmaması için erken tedavi oldukça önemlidir. Erken teşhis ile başlayan erken gastro özofageal reflü tedavisi mide ve yemek borusunun en az hasar ile hastalıktan kurtulmasını sağlar. Bu nedenle herhangi bir mide ekşimesi ya da gastroözofageal reflü belirtisi durumunda hemen bir doktora danışmanızda fayda olacaktır.

Bağırsak Parazitleri Nasıl Atılır: Doğal Çözüm

Bağırsak paraziti temizliği: Bağırsak parazit enfeksiyonu giardia denilen mikroskobik parazitlerin ince bağırsakta oluşturduğu bir enfeksiyondur. Bu parazitler genellikle yiyecekler ve diğer enfekte olan insanlar ile temas edilmesi halinde bulaşır. Ohio State Üniversitesi Wexner Tıp Merkezine göre paraziter enfeksiyonların en sık nedeni kirli içme sularıdır. Bu parazit genellikle aşırı kalabalık ve hijyenik koşulların iyi olmadığı ülkelerde görülmektedir.

Bağırsak paraziti neden olur?
Giardia paraziti insanların ve hayvanların dışkılarının yanı sıra toplu yemek alanlarında ve içme sularında da bulunmaktadır. Toprakta bile bulunabilen bu parazitlerin vücuda girerek sindirilmesi enfeksiyona yol açar. Kirli su sadece içme suyu değil yüzme havuzları, spa merkezleri ya da göllerde de bulunmaktadır. Genellikle suyun kirlenmesinin ve parazit oluşumunun nedeni ise hayvan dışkısı ve tarımsal yöntemlerden kaynaklanır. Bağırsak parazit enfeksiyonu kişiden kişiye temas yoluyla da yayılabilir.
Bağırsak paraziti belirtileri nelerdir?
Bazı insanlar, herhangi bir belirti yaşamadan giardia parazitlerini taşıyabilirler. Bağırsak parazit enfeksiyonu belirtileri genellikle parazite maruz kaldıktan bir veya iki hafta sonra ortaya çıkar. Bağırsak parazit enfeksiyonunun

– Yorgunluk
– Mide bulantısı
– İshal veya yağlı dışkı
– İştah kaybı
– Kusma
– Şişkinlik ve karın krampları
– Kilo kaybı
– Aşırı gaz
– Baş ağrısı
– Karın ağrısı

Bağırsak paraziti nasıl anlaşılır?
Doktor test etmek için dışkı örneği isteyebilir. Örnek içerisinde mikroskobik ortamda giardia parazitleri analiz edilir. Doktor gerekli görürse esnek bir tüp yardımı ile endoskopi yaparak boğaz ve sindirim yolunu inceler. Bazı durumlarda sindirim sistemi içerisinde parça alınarak analiz edilebilir.

Bağırsak parazitleri kilo yapar mı?
Bağırsak parazitleri ilerleyen aşamalarda karın bölgesinde şişliğe neden olabilir.

Bağırsak paraziti tedavisi:
Çoğu durumda bağırsaklar kendi kendini temizler. Enfeksiyonun şiddeti ya da uzunluğuna göre doktor bazı ilaç tedavilerine başlayabilir. Bağırsak parazit enfeksiyonu tedavisinde yaygın olarak kullanılan ilaçlar antibiyotiklerdir. Bu antibiyotikler genel olarak metronidazol, tinidazole, nitazoxanide ve paromomisin gibi maddeler içerir. Metronidazol maddesi ağızda metalik bir tat bırakarak mide bulantısına neden olabilir. Tinidazole ise genellikle günde tek bir doz verilir ve metronidazol kadar etkilidir. Sıvı formda kullanılan nitazoxanide ise genellikle çocuklara verilir. Hamile kadınlarda ise bağırsak parazit enfeksiyonu durumlarında başlangıç kısmında ilaç almadan hastalığın vücuttan temizlenmesi beklenir. Eğer bağırsak parazit enfeksiyonu geçmiyorsa o zaman paromomisin verilebilir. Çünkü paromomisin doğum kusurlarının oluşması için antibiyotikler arasında en az risk taşıyan antibiyotiktir.
Giardiasis bağırsak parazit enfeksiyonu ile ilişkili komplikasyonlar nelerdir?
Bağırsak parazit enfeksiyonu ishale neden olarak su kaybı ve kilo kaybı gibi komplikasyonlara yol açabilir. Enfeksiyon bazı insanlarda laktoz intoleransına neden olurken; 5 yaşında altındaki çocuklarda fiziksel ve zihinsel gelişimleri etkileyebilir.

Bağırsak parazitleri ve korunma yolları?
Bağırsak parazit enfeksiyonu genel anlamda engellemez. Ancak mikroplu yiyecekler ve sulardan kaçınarak hastalık riski azaltılabilir. Gölet, akarsu, nehirler ve deniz giardia paraziti için potansiyel kaynaklardır. Bu alanlarda yüzerken su yutmamaya çalışmalısınız. Ayrıca içme suyuna da dikkat etmelisiniz. Çeşme suyu yerine kapalı şişelerde su alarak tüketebilirsiniz. Musluk suyundan yemek yapmaktan da kaçınmalısınız. Yiyeceğiniz meyve ve sebzeleri yıkarken eğer suda mikrop olduğunu düşünüyorsanız hazır suları kullanmalısınız. Aynı şekilde çay ve kahve içerken de kullandığınız suya dikkat etmelisiniz. Sıcaklık paraziti etkilese de gelişmiş parazit varsa ölmeyebilirler. Ayrıca cinsel birliktelikler bağırsak parazit enfeksiyonunun bulaşmasına neden olabileceği için prezervatif kullanarak riski en aza indirebilirsiniz.
Bağırsak paraziti nasıl düşürülür: bağırsak parazitine bitkisel çözüm
Bağırsak parazitleri için çörek otu en etkili çözümdür. Parazitin kısa sürede atılmasını sağlar. Bir bardak suyun içerisine her gün 1 çay kaşığı çörek otu eklenerek tüketilebilir. Çörek otu içecek ve yemeklere de eklenebilir.