Öksürük, boğazınızı veya solunum yollarınızı tahriş ettiğinde vücudunuzun tepki verme şeklidir. Tahriş edici, beyninize mesaj gönderen sinirleri uyarır. Daha sonra beyin, göğsünüzdeki ve karnınızdaki kasları, tahriş edici olanı zorlamak için ciğerlerinizi havaya itmesi gerektiğini söyler.

Ara sıra öksürük normal ve sağlıklıdır. Birkaç hafta boyunca devam eden veya rengi bozulmuş veya kanlı mukus oluşturan bir öksürük, tıbbi bakıma ihtiyaç duyan bir durumu işaret edebilir.

Bazen öksürük çok güçlü olabilir, güçlü bir öksürüğün hava hızı saatte 500 mil hızla yaklaşabilir. Uzun süreli, şiddetli öksürme yorucu ve uykusuzluk, baş ağrısı, idrar kaçırma ve hatta kırık kaburgalara neden olabilir.

Öksürük Nedenleri

Ara sıra öksürük normal olsa da, devam eden öksürük tıbbi bir problemin belirtisi olabilir.

Bir öksürük üç haftadan az sürerse “akut” olarak kabul edilir. Sekiz haftadan uzun sürüyorsa (kronik olarak) “dört hafta” olarak kabul edilir.

Bazı öksürük nedenleri şunlardır:

Ortak nedenler – akut

1. Soğuk algınlığı
2. Grip (grip)
3. Tahriş edici madde teneffüs edilmesi
4. zatürree
5. Boğmaca öksürük

Yaygın nedenleri – kronik

1. Alerjiler
2. Astım (en yaygın olarak çocuklarda)
3. Bronşit
4. Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD)
5. Postnazal damla

Diğerleri

1. Akut sinüzit (sinüs enfeksiyonu)
2. Bronşektazi (bronşiyal tüplerin anormal genişlemesinin mukus temizlemesini inhibe ettiği kronik akciğer hastalığı)
3. Bronşiolit (özellikle küçük çocuklarda)
4. Boğulma: İlk yardım (özellikle çocuklarda)
5. Kronik sinüzit
6. KOAH (kronik obstrüktif akciğer hastalığı)
7. Krup (özellikle küçük çocuklarda)
8. Kistik fibroz
9. anfizem
10. Kalp yetmezliği
11. Larenjit
12. Akciğer kanseri
13. Anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörleri denilen ilaçlar
14. Üst solunum yolunun koordinasyonunu zayıflatan ve kasları yutmakta olan parkinsonizm gibi nöromusküler hastalıklar
15. Solunum sinsityal virüsü (RSV) – özellikle küçük çocuklarda
16. Tüberküloz

Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Öksürük evde tedavi ilaçların genelde zencefil, limon ve bal gibi bitkisel ilaçlar da öksürük belirtilerini hafifletmede yardımcı olabilir.

1. Öksürüğe bal limon

Bal, öksürük için en yaygın ve doğal ilaçlardan biridir. Bal, öksürüğü merkezden uzaklaştırmak için çeşitli formlarda kullanılabilir.

• Bal en iyi sonucu elde etmek için; Sıcak su ve limon suyu. En az 1 veya 2 çay kaşığı bal ve limon suyu karışımı bir veya iki saatte alınabilir.
• Gece öksürüğü için ise her gece yatmadan önce 2 çay kaşığı bal tüketilmelidir.
• Bir kaşık bal ve karabiber de karıştırılabilir. Bu karışım ayrıca boğazdaki mikropların ölmesine yardımcı olur.

2. Öksürüğe zencefil

Zencefil, erişkinlerde öksürük için kullanılan yöntemlerden biridir.

• Dilimlenmiş taze zencefil ve biraz su ekleyerek kaynatılır. Bu karışım öksürük ve boğaz ağrısı vakalarında günde en az 3 veya 4 kez alınabilir. Zencefil ayrıca astımlı öksürük tedavisinde de kullanılır.

3. Öksürüğe limon suyu

Limon suyu, öksürük tedavisinde kullanılan en etkili çözümlerden biridir.

• 2 yemek kaşığı limon suyu 1 çorba kaşığı bal içinde karıştırılarak biraz ısıtılır. Bu karışım şurup gibi günde birkaç kere öksürüğü azaltmak için kullanılabilir.
• Öksürük uzun süre dayanırsa ve boğazda ağrıya neden olursa, limon çayı da tüketilebilir. Bazı zencefil bu mevsime eklenebilir.

4. Öksürük için gargara

Gargara da öksürük için eski ilaçlardan biridir.

• Biraz sıcak su içine 2 ya da 3 tutam tuz eklenir ve bu karışım ile gargara yapılır. Genellikle bir enfeksiyon nedeniyle oluşan boğaz ağrısı için oldukça etkili bir çözümdür. Ayrıca, tuz yerine taze ıspanak suyu da kullanılabilir.

5. Öksürüğe zerdeçal

Zerdeçal kuru öksürük gibi şiddetli öksürük krizleri için çok yararlı bir tedavi çözümüdür. Çeşitli formlarda kullanılabilir.

• 1 çay kaşığı zerdeçal tozu ile birlikte bir çay kaşığı buğday tohumu karıştırılır. Bu karışımdan 1 kaşık alınarak yarım fincan suya eklenir ve karıştırılır. Bu çay günde 2 ya da 3 kez içilir.
• Zerdeçal biraz kavurulur. İnce bir toz haline getirilir. Ardından kaynar suya eklenir ve içerisine biraz bal eklenir. Karılım günde en az 2 kez içilir.
• Başka bir alternatif yöntem de 1 çay kaşığı zerdeçal tozu, yarım su bardağı su, 1 tatlı kaşığı biber ve 1 çorba kaşığı balı karıştırmaktır. Karışım 2-3 dakika kaynatılır. Bu karışım öksürük tedavisi için her gün tüketilebilir.

6. Öksürük için sarımsak

Sarımsak iyileştirici özellikleri ile boğaz ağrısı ve öksürük tedavisinde kullanılmaktadır.

• 2 ya da 3 diş sarımsak 1 bardak suda kaynatılır. 1 çay kaşığı kekik eklenir. Ardından karışıma bal da eklenerek tüketilir. Sarımsak anti-mikrobiyal ve anti-bakteriyel bileşikleri ile öksürüğü hafifletir.

7. Acı biber

Küçük bir karabiber ezilir ve toz haline getirilir. Bir tutam tuz eklenir. Aşırı öksürük ve boğaz ağrısı durumunda, bu karışımdan 1 çay kaşığı alınır.

8. Öksürük için havuç suyu

En az 4 ya da 5 havucun suyu sıkılır. Biraz su ile karıştırılır. İçerisine biraz da bal eklenerek tüketilir. Günde 3 ya da 4 kez içilmesi tavsiye edilir.

9. Öksürüğe soğan ve bal

Soğan da öksürüğü kesmek için etkili bir çözümdür.

• Soğan buharı teneffüs edilebilir. Yarım çay kaşığı bal 1 tatlı kaşığı soğan suyu ile karıştırılır. Şurup gibi günde 2 kez içilebilir.

10. Cayenne

Çeyrek çay kaşığı acı biber tozu, çeyrek çay kaşığı zencefil, 1 çorba kaşığı elma sirkesi, 1 yemek kaşığı bal karıştırılır.

• Günde en az 2 ya da 3 kez içilir. Acı biber içinde bulunan cayenne aşırı öksürük nedeniyle oluşan göğüs ağrılarının hafiflemesini sağlar.

11. Öksürüğe kekik çayı

Taze kekik yaprağı çayı yapmak için, kekik bir tutam bir bardak su içinde yaklaşık 10 dakika kaynatılır. Kekik, doğal bir öksürük kesici olarak çalışır. Ayrıca, boğmaca, bronşit ve diğer enfeksiyonlar da kullanılabilir.

12. Öksürüğe karanfil

1 ezilmiş sarımsak ile karıştırılmış 2 veya 3 damla karanfil yağı. Yarım çay kaşığı bal eklenir. Karanfil yağı da boğazın rahatlatıcı etkisi ile tahrişleri önler.

13. Badem

5 ya da 6 badem geceden suda ıslatılır. Ertesi sabah, ıslak ve yumuşatılmış badem ezildi ve hamur haline getirildi. Sonra bir çay kaşığı tereyağı eklenir. Karışım günde en az 3 veya 4 kez tüketilebilir.

14. Üzüm suyu

Üzüm, solunum yollarında biriken mukus tabakasını yatıştırmada oldukça etkilidir. Aynı zamanda doğal bir balgam söktürücüdür. Üzüm suyu 1 kaşık bal ile karıştırılır. Günde birkaç kez içilebilir.

15. Tavuk çorbası

Tavuk çorbası, öksürük ve soğuk algınlığı için en iyi çözümlerden biridir. Öksürük ve boğaz ağrısı için antioksidanlar içerir.

16. Keten tohumu ve öksürük tedavisi

Keten tohumu öksürük tedavisinin yanı sıra balgam söktürücü özellikleri için etkili bir çözümdür. Solunum sistemi üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.

• 2 ya da 3 yemek kaşığı keten tohumu bir bardak su içerisinde kaynatılır. Kaynadıktan sonra karışım süzülür ve içerisine biraz limon suyu ve bal eklenir. Düzenli kullanıldığında kronik öksürüğün hafiflemesini sağlamaktadır.

17. Öksürüğe sıcak süt

Hafif öksürük için her gece yatmadan önce sıcak süt tüketilebilir. Süt içerisine 1 tatlı kaşığı bal da eklenebilir.

18. Kuru üzüm

Suda biraz kuru üzüm kaynatılır. Ona biraz bal eklenir. Her gün karışımdan 2 yemek kaşığı baharat tüketilebilir. Ayrıca balgam söktürücü etkisi vardır ve olası boğaz tahrişlerini önler.

19. Sığırkuyruğu çay

Sığırkuyruğu çay da öksürük için en iyi bitkisel ilaçlardan biridir. Biraz kurutulmuş sığırkuyruğu bir bardak su içinde yaklaşık 10 dakika kaynatılır. Tatlandırmaya biraz bal eklenebilir.

20. Öksürük şurupları

Kronik öksürük için, öksürük şurubu doktor kontrolünde de kullanılabilir. Bu tür şuruplar, aşırı mukus üretimini durdurur ve solunum yollarını açmaya yardımcı olur.