Sırt Ağrısı Nasıl Geçer?

Çoğu akut sırt ağrısı birkaç hafta ev tedavisiyle iyileşir. Over-the-counter ağrı kesiciler ve ısı ya da buz kullanımı, ihtiyacınız olan her şey olabilir. Yatak istirahati önerilmez.

Faaliyetlerinizi hoşgördüğünüz kadar devam ettirin. Yürüyüş ve günlük yaşam aktiviteleri gibi hafif aktiviteleri deneyin. Ağrıyı artıran aktiviteyi durdurun, ancak ağrı korkusu dışında aktiviteyi önlemeyin. Ev tedavileri birkaç hafta sonra çalışmıyorsa, doktorunuz daha güçlü ilaçlar veya başka terapiler önerebilir.

İlaçlar

Sahip olduğunuz sırt ağrısına bağlı olarak doktorunuz aşağıdakileri önerebilir:

  • Over-the-counter (OTC) ağrı kesiciler.  İbuprofen (Advil, Motrin IB, diğerleri) veya naproksen sodyum (Aleve) gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAİİ’ler) akut sırt ağrısını hafifletebilir. Bu ilaçları doktorunuzun belirttiği şekilde alın, çünkü aşırı kullanım ciddi yan etkilere neden olabilir.OTC ağrı kesiciler ağrılarınızı gidermezse, doktorunuz reçete NSAID’lerini önerebilir.
  • Kas gevşeticiler. Hafif-orta derecede sırt ağrısı OTC ağrı kesiciler ile iyileşmezse, doktorunuz ayrıca bir kas gevşetici reçete edebilir. Kas gevşetici, baş dönmesi ve uykulu hale getirebilir.
  • Topikal ağrı kesiciler. Bunlar, ağrınızdaki cildinize sürtünen kremler, tuzlar veya merhemlerdir.
  • Narkotik. Kodein veya hidrokodon gibi bazı ilaçlar, doktorunuz tarafından yakın gözetim altında kısa bir süre için kullanılabilir.
  • Antidepresanlar. Bazı antidepresanların düşük dozlarının – özellikle amitriptilin gibi trisiklik antidepresanların – depresyon üzerindeki etkilerinden bağımsız olarak bazı kronik bel ağrısını rahatlattığı gösterilmiştir.
  • Enjeksiyonlar. Başka önlemler ağrınızı hafifletmezse ve acınız bacağınızı yayarsa, doktorunuz kortizonu – anti-inflamatuar ilaç – veya omuriliğinizin etrafındaki alana uyuşukluk (epidural alan) enjekte edebilir. Bir kortizon enjeksiyonu, sinir köklerinin etrafındaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur, ancak ağrı rahatlaması genellikle birkaç aydan daha az sürer.

Sırt Ağrısı için Fizik Tedavi ve Egzersiz

Fizik tedavi sırt ağrısı tedavisinin köşe taşıdır. Fiziksel bir terapist, ağrıyı azaltmak için sırt kaslarına ve yumuşak dokulara ısı, ultrason, elektrik stimülasyonu ve kas gevşetme teknikleri gibi çeşitli tedaviler uygulayabilir.

Ağrı düzeldikçe, terapist size esnekliğinizi arttırabilecek, sırtınızı ve karın kaslarınızı güçlendirecek ve duruşunuzu artırabilecek egzersizler öğretebilir. Bu tekniklerin düzenli kullanımı, ağrının geri dönmesini önlemeye yardımcı olabilir.

Bir cevap yazın