Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir

Sırt Ağrısı Neden Olur

Sırt ağrısı farklı sebeplerden dolayı ortaya çıkabilir. Kalça ve omurga çevresindeki stresler kas gerginliği, yetersiz beslenme, yetersiz fiziksel aktivite, artrit, aşırı fiziksel efor, postüral rahatsızlıklar ve hamilelik sırt ağrısına neden olabilir. Bazı bitkisel ve doğal çözümler sırt ağrısı için denenebilir.

Sırt ağrısı nasıl geçer

1. Zencefil kas ağrısı tedavisi

Kusma tedavisinde kullanılan zencefil kökü de sırt ağrısının tedavisinde kullanılabilir. Anti inflamatuar bileşiklerle ağrıyı hafifletir.
– Etkilenen bölgeye okaliptüs yağı ve biraz zencefil uygulanabilir.
– İnce dilimler halinde kesilmiş taze zencefil kökü kaynar suya dökülür. 10 ila 15 dakika kaynatıldıktan sonra oda sıcaklığına kadar soğumaya bırakın. Daha sonra karışım filtrelenir ve bal ilave edilerek içilir. Bu zencefil çayı günde iki veya üç kez tüketilebilir.
– Yarım çay kaşığı karanfil ve bir çay kaşığı zencefil tozu, yarım çay kaşığı karabiber ile zencefil çayı, Mısır ile karıştırılarak da tüketilebilir.

2. Sırt ağrısı için fesleğen yaprağı

Fesleğen yapraklarıyla ilgili sorunların iyi bir çözümü çözümdür.
– 8 ila 10 fesleğen yaprağı bir bardak suya eklenir ve suyun yarısı buharlaşana kadar kaynatılır.
– Bir tutam tuz eklenir.
– Hafif ağrılar için bu mikrop bir kez içilir. Şiddetli ağrılarda 2 kez içilmesi bekleniyor.

3. Haşhaş tohumu

Haşhaş tohumu sırt ağrısı için kullanılan başka bir yöntemdir.
– Haşhaş tohumu ve 100 gr yapay şeker ezilebilir.
– Bu karışım günde iki kez, iki kez bir çay kaşığı tüketilebilir. Bir bardak sütle tüketilebilir.

4. Sırt ağrısı için bitkisel yağlar

Sırt ağrısı için bitkisel yağlarla masaj yapılabilir. Bu masaj kasları rahatlatır ve ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilir. Okaliptüs yağı, badem yağı, zeytinyağı veya hindistan cevizi yağı gibi bitkisel yağlar kullanılabilir. Hafif ısıtma ile uygulandığında yağlar daha etkili olacaktır.

5. Sarımsak ağrı keser mi?

Sarımsak, sırt ağrısının tedavisinde yardımcı olan başka bir maddedir. Sabahları sadece 2 ila 3 diş sarımsak açabilir. Ayrıca sırtta sarımsak yağı ile masaj yapılabilir.
– Sarımsak yağı yapmak için, bazı hindistancevizi yağı, hardal yağı veya susam yağı düşük ısıda ısıtılır. Daha sonra 8 ila 10 diş sarımsak eklenir. Sarımsak kahverengi beklenir. Yağ daha sonra süzülür ve oda sıcaklığına soğumaya bırakılır.
– Karışım nazikçe arkaya masaj yaparak uygulanır. Bir süre bekledikten sonra, cilt ılık su ile yıkanır.

6. Buğday

Buğday ağrısı en aza indirir. Analjezik etki ve sırt ağrısı oldukça etkilidir.
– Gecede bir avuç dolusu suya batırılır.
– Sabahları biraz kişniş tohumu eklenir. Daha sonra su birikintisine ekleyerek birkaç dakika kaynatılır.
– Karışım günde 2 kez yapılmalıdır.

7. Sırt ağrısına buz tedavisi

Soğuk kompres, ağrıyı azaltırken şişmeyi azaltır. Dondurulmuş sebze paketleri de buz olmadığında da kullanılabilir.
– Plastik bir torbaya bir parça kırılmış buz koyun. Çekildikten sonra, etkilenen bölgeye 10 ila 15 dakika sürebilir.
– Bu uygulama her yarım saatte bir tekrar edilebilir.
– Sırt ağrısını azaltmak için sıcak kompres de uygulanabilir.

8. Sülfat

Sülfat, ağrıyı hafifletmek ve iltihabı azaltmak için kullanılabilir.
– Sülfat kalın bir macun yapmak için sıcak su ile karıştırılır. Etkilenen bölgeye havlu yardımı ile uygulanır. Bu uygulama ağrıyı azaltacaktır.
– Ek olarak, sülfat banyo suyuna da ilave edilebilir. Suda bir süre bekleyin ve vücudun su emmesi bekleniyor.

9. Papatya çayı

Papatya çayı sırt ağrısı için de etkili bir çözümdür. Gergin kasları rahatlatmaya yardımcı olur. Paketlenmiş papatya çayı da kullanılabilir.

Bir cevap yazın