Ad
Ad
Ad
Tag

Ağız sağlığı için diş ipi

Browsing

Doğru fırçalama ve diş ipi çıkarma teknikleri hakkında her şeyi biliyor musunuz? Temelleri ve ağız sağlığını geliştirmek için neler yapabileceğinizi öğrenin.

Gülümsemeniz fırçalama ve diş ipi gibi basit diş bakımı alışkanlıklarına bağlıdır. Ama doğru teknikleri kullanıyor musunuz? Ağız sağlığınızı korumak için aşağıdaki adımları izleyin.

Ağız sağlığı için fırçalama

 Ağız sağlığı temiz dişlerle başlar. Dişlerinizin dişetinizin temiz tutulduğu bölgeyi tutmak dişeti hastalığını önleyebilir, diş yüzeylerinizi temiz tutarken boşlukları kesmenize yardımcı olabilir. Amerikan Diş Derneği’nden şu fırçalama temellerini düşünün:
  • Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın . Fırçaladığında, acele etme. Tam bir iş yapmak için zaman ayırın.
  • Doğru ekipmanı kullanın . Ağzınıza rahatça oturan bir florürlü diş macunu ve yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın. Manuel fırçalamadan daha fazla plak ve hafif bir diş eti hastalığı (diş eti iltihabı) formunu azaltabilen elektrikli veya batarya ile çalışan bir diş fırçası kullanmayı düşünün. Bu aygıtlar, etkili bir şekilde fırçalamayı zorlaştıran artrit veya başka sorunlarınız varsa da yardımcı olur.
  • İyi teknikler uygulayın . Diş fırçanızı hafif bir açıyla tutun – kılları dişinizin sakızla temas ettiği bölgeye doğru yönlendirin. Kısa geri ve ileri hareketlerle nazikçe fırçalayın. Dilinizin yanı sıra dişlerin dış, iç ve çiğneme yüzeylerini fırçalamayı unutmayın.
  • Ekipmanınızı temiz tutun . Her zaman diş fırçanızı fırçaladıktan sonra suyla durulayın. Diş fırçanızı dik konumda saklayın ve tekrar kullanana kadar hava-kurumaya bırakın. Çapraz kontaminasyonu önlemek için, aynı tutucudaki diğer diş fırçalarından ayrı tutmaya çalışın. Diş fırçalarını rutin olarak kapatmayın ya da kapalı kaplarda saklayın, bu da bakteri, küf ve mayanın büyümesini teşvik edebilir.
  • Diş fırçanızı ne zaman değiştireceğinizi bilin . Elektrikli veya batarya ile çalışan diş fırçanız için her üç ila dört ayda bir yeni bir diş fırçasına veya bir yedek kafasına ya da kılların düzensiz veya yıpranmış olmasına rağmen daha erken yatırım yapın.

Ağız sağlığı için diş ipi

 Dişleriniz arasında ve diş fırçası ile dişetleri arasındaki dar boşluklara ulaşamazsınız. Bu yüzden günlük diş ipi önemlidir. Diş ipi kullandığınızda:
  • Skimp yapmayın . Diş ipi yaklaşık 18 inç (46 santimetre) kırın. Bir yandan orta parmağın etrafındaki diş ipinin bir kısmını ve diğer yandan orta parmağın etrafında kalanları rüzgarda tutunuz. Parmak uçlarınız ve önleyiciler arasındaki ipi sıkıca kavrayın.
  • Nazik ol . Dişlerinizi sürtünme hareketi kullanarak diş ipi arasında yönlendirin. Diş ipini diş etlerine sokma. Diş ipi diş eti çizginize ulaştığında, bir dişe doğru eğin.
  • Her seferinde bir diş alın . Diş ipini dişeti ve diş arasındaki boşluğa kaydırın. Diş tarafını yavaşça yukarı ve aşağı hareket ettirmek için diş ipini kullanın. Dişlerin geri kalanına ilerlerken taze ipi gevşetin.
  • Devam et . Diş ipi kullanmakta zorlanıyorsanız, diş çekme, ön diş ipi pensesi, dişler arasında akan küçük fırçalar, su perdeleyici veya ahşap veya silikon plak sökücü gibi bir interdental temizleyici kullanın.
 Tam bir iş yaptığınız sürece, önce fırça ya da diş ipi kullanmanız fark etmez.

Diğer ağız sağlığı ipuçları

 Günlük fırçalamaya ve diş ipine ilaveten, ağız sağlığını geliştirmek için florid içeren florür kullanmayı düşünün.

Ayrıca, diş etlerini ya da diş etlerine zarar verebilecek ve bakteri içerisine girebilecek olan kürdan ya da diğer nesneleri kullanmanın cazibesine karşı koy.

Dişçiyi ne zaman görmek

 Diş eti hastalıkları ve diğer ağız sağlığı sorunlarını önlemek için düzenli diş temizliği ve muayeneleri planlayın. Bu arada, aşağıdaki gibi ağız sağlığıyla ilgili sorunlara işaret edebilecek herhangi bir belirti veya semptom fark ederseniz diş hekiminize başvurun:
  • Kırmızı, ihale veya şişmiş diş etleri
  • Fırçalarken veya diş ipi çekerken dişeten diş etleri
  • Dişlerden çekmeye başlayan diş etleri
  • Gevşek dişler
  • Üst ve alt dişlerinizin birbirine hizalanma şeklindeki değişiklikler
  • Sıcak ve soğuğa sıra dışı hassasiyet
  • Kalıcı ağız kokusu veya ağzınızda alışılmadık bir tat
  • Protez veya kısmi takma dişlerinizin formundaki değişiklikler
  • Yutma güçlüğü
  • Ağız ülseri veya iyileşmeyen yaralar
 Unutmayın, diş etleriniz, dişleriniz ve ağızlarınızla ilgili problemlerin erken tespiti ve tedavisi, iyi bir ağız sağlığı sağlamanın sağlanmasına yardımcı olabilir.